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VALIDACIÓN EMOCIONAL, PSICOLOGÍA EXISTENCIAL, GESTALT, ENTREVISTA, Isabela…
VALIDACIÓN EMOCIONAL
La validación emocional es una actitud de entrega total de parte del receptor, en dónde demuestra que las emociones son importantes para el.
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Es el reconocimiento de las emociones y sentimientos del otro como
percepciones auténticas y legítimas.
Es entender el contexto de otro sin juicios, sin consejo, sin
intenciones de cambiar.
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1) V: Ver y escuchar al otro
2) A: Aceptar con mente abierta las emociones del otro
3) L: Limitar las reacciones defensivas
4) I: Identificar como se siente el otro
5) D: Dar una respuesta empática sin aconsejar
6) A: Acompañar al otro
7 )R: Reflejar o retroalimentar lo que dice el otro
4) Observar las emociones, ir más allá de la comunicación no verbal, checar las expresiones faciales y posturas. IDENTIFICAR QUE HAY DETRÁS DEL DISCURSO, DETRÁS DEL SENTIMIENTO, LA EMOCIÓN DETRÁS.
una vez identificadas, buscas razones
5) Evita dar consejos o dar una solución.
Valida la emoción como causa de algún elemento pasado, darle al otro respeto y cariño.
3) Comprender que si hay una pelea, uno puede sentirse reactivo o a la defensiva, pero eso se aleja de la efectividad y muchas veces no nos deja entender al otro.
ojo siempre existen límites personales que hay que salvaguardar
6) Pensar en lo que la persona necesita en ese momento y apoyarlo. No des respuestas lógicas a otras respuestas emocionales.
2) acto profundo de aceptación, especialmente la aceptación de las
respuestas emocionales del otro.
Sin juicios, sin consejo, sin
intenciones de cambiar.
7) Describir lo que entendiste que expresó la otra persona, das tu opinión (si es pedida), posibles soluciones
1) escuchar con atención y sin interrumpir, demostrando interés. Contacto visual
Va dirigida a uno mismo.
Es una habilidad muy importante para reducir las emociones negativas o disminuir la necesidad de aprobación de los demás.
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INVALIDAR
Un ambiente invalidante=cuando quiera expresar recibe una respuesta invalidante:
rechazar, ignorar, burlarse, juzgar, disminuir los sentimientos o ideas de alguien. No debemos controlar cómo se siente alguien y cuanto dura la emoción.
Toda emoción es válida, ni buena ni mala, hay emociones. Para regular una emoción debemos reconocer la emoción, validamos una emoción y volver a un estado basal (base)
-No dar alabanzas, consuelos, o soluciones.
-No es necesario entender ni comprender lo que alguien está sintiendo para
validarle. Solamente es suficiente aceptar lo que alguien está sintiendo.
-No es necesario saber las razones que la llevaron a su actual estado
emocional. IRSE A LA EMOCIÓN Y LUEGO A LA EXPLICACIÓN
-No es necesario estar de acuerdo o en desacuerdo con las percepciones de
alguien para validarle.
-No hay que reaccionar ante una situación de la misma manera que alguien
para validarle. La respuesta emocional de cada persona siempre es válida.
-Es mejor decir "no entiendo todo, por favor dime
más" o "Déjame ver si entiendo bien, lo que quieres decir es.
NO IMPONER EMOCIONES QUE NO HAY= TAMBIÉN ES INVALIDACIÓN
no dar por hecho que si hasta que el otro lo confirme.
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PSICOLOGÍA EXISTENCIAL
Surge como respuesta al RACIONALISMO: que dice que se conoce a través de la razón. Primero pienso y luego existo, en contraste al empirismo que se basa en la experiencia.
Existo y luego pienso
reconoce la importancia de la CONCIENCIA y la angustia vital para poder buscar EL SENTIDO DE LA EXISTENCIA, y el dinamismo de la existencia.
La vida siempre se está desarrollando y debe tener un sentido con conciencia, aquello que le da dirección a tu vida. Tener un sentido subyacente.
¿lo que estoy haciendo me acerca o me aleja de mi sentido? Tener las ganas de = voluntad, querer ser y hacer.
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ENTREVISTA
Estructurada, semiestructurada, abierta
1- PLANEACIÓN:
- Espacio físico
- Ficha técnica
- Minimizar ruidos o interrupciones
- Nunca deben faltar pañuelos desechables y un reloj a MI vista
- Posición de poder
2- APERTURA
- Saludo inicial
- Se indica en dónde debe sentarse
- bienvenida
3- RAPPORT
- Fase pequeña: 5 min
- Generar un clima de confianza
- Minimiza mecanismos de defensa
4- DESARROLLO
- Entrar en la problemática, motivo de consulta, queja de consulta
- Preguntas abiertas y cerradas
- No se puede dejar ir a una persona emocionalmente abierta
5- ENCUADRE
- Se pone al fina
- Tiempo
- Impresión diagnóstica
- Objetivos primarios y secundarios
- Determinar responsabilidades bilaterales
- Periodicidad
- Costo
- Cancelaciones
- Contactos de emergencia
- Confidencialidad
6- CIERRE
- Tomarse su tiempo
- Recapitular lo que se trabajó
- Retroalimentación
- Agendar citas
- Acompañar a la puerta
7: REGISTRO
- Que se tiene en el archivo del consultante
- Ficha técnica, consentimiento informado, objetivos, tareas, avances, acuerdos, ficha técnica, etc..
¿Qué rasgos debes tener?
autoconocimiento (congruencia, límites, gustos
autoestima
autoaceptación (para aceptar al otro)
autoconfianza
autorrealización (estar satisfechos con lo que se hace)
Técnicas de entrevista (se aplican con objetivos)
- Observación (observar, concentrarse, memorizar)
- Eco (repetir en forma de interrogación lo que dijo)
- Parloteo (repetir en volumen, tono y entonación, ejemplo: soy un inutil, inutil bueno para nada)
- Parafraseo (decirlo pero con tus palabras)
- Técnica espejo (a nivel físico): imitar al entrevistado desde la parte física y conecta a nivel inconsciente.
- Técnica reflejo (fisico), decirle al cliente lo que ves, veo que… me doy cuenta que…
- Técnica del uso del desagrado (adoptar actitud de desagrado)
- Técnica del uso del agrado: validación facial, verbal, asentir y apoyar lo que dice
- Técnica de confrontación: inconsistencias en el discurso del entrevistado, preguntar por ellos u exponer estas inconsistencias
- Técnica de presión (requiere habilidad del entrevistador) presion de tiempo
- Técnica del silencio (latencia y silencio despues de desestructurarlo tiempo para introspectar) entre más largo, más angustiante, no saturarlo , el silencio lo debe romper el
- Juego de papeles (representar o evocar en la sesión terapéutica una situación que este pasando fuera del consultorio)
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