Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
錯過的喜悅之樂 - Coggle Diagram
錯過的喜悅之樂
科技的負面影響
壓力和焦慮
成癮
與現實脫節
尋找快樂和滿足
正念練習
感恩日記
花時間在大自然中
培養獨處和寧靜
反思的重要性
創造力和專注力
與他人和自然的聯繫
社區
加深關係
簡化生活
減少混亂
設定界限
忠於自己和價值觀
接受真實性
遵循價值觀
接受不確定性和變化
克服恐懼
適應新局面
斷開與科技的關係
JOMO
斷開的好處
正念
活在當下
感恩
休息和放鬆
睡眠的重要性
自我照顧
追求熱情和興趣
找到興趣
找到目的
信仰和靈性
尋找意義
與高權力連接