Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
PERANCANGAN MEDIA INFORMASI MENGENAI DIET INTERMITTENT FASTING BAGI…
PERANCANGAN MEDIA INFORMASI
MENGENAI DIET INTERMITTENT FASTING BAGI REMAJA PEREMPUAN AKHIR
INTERMITTENT FASTING
Diet dengan melakukan puasa
Tidak membatasi kalori
METODE
Daily Time-Restricted (16:8)
16 jam puasa, 8 jam makan
Paling umum dilakukan
Aman untuk pemula
5:2 (5 hari puasa, 2 hari makan normal)
2 hari makan dibatasi 500-600 kalori
Puasa Overnight (puasa 12 jam sehari)
Metode Eat Stop Eat
Puasa selama satu atau dua hari dalam seminggu
Puasa selama 24 jam
Warrior Diet
Konsumsi buah dan sayur di siang hari
Makan malam normal
MANFAAT
Perubahan pada fungsi hormon, sel, dan gen
Penurunan pada kadar insulin yang terdapat pada darah
Memicu pembakaran lemak
Peningkatan pada hormon pertumbuhan manusia (HGH)
Peningkatan massa otot
Peningkatan imun
Menurunkan berat badan
Meningkatkan metabolisme
Menghilangkan lemak-lemak berbahaya (visceral fat)
Menurunkan resiko terpapar penyakit Diabetes Tipe 2
Mengontrol kadar insulin
Hormon insulin yang dimilikinya menjadi lebih sensitif dan peka terhadap kadar gula
Mengurangi resiko stres oksidiatif
Meningkatkan sistem imun pada tubuh terhadap paparan stres oksidiatif
Molekul yang dimiliki oleh stress oksidiatif ini akan merusak molekul lainnya di dalam tubuh, seperti DNA dan protein.
Kesehatan otak
Terhindar dari resiko depresi dan masalah otak lainnya terkait dengan kandungan brain-derived neurotrophic factor (BDNF) yang cukup
INDIVIDU YANG TIDAK DISARANKAN
Seseorang yang mengkonsumsi obat diabetes secara rutin
kadar gula seseorang dapat mengalami penurunan secara drastis
Ibu yang sedang hamil ataupun sedang menjalani program kehamilan
Riwayat gangguan makan atau eating disorder
WEBSITE
Ukuran 1920x1080
Mudah diakses dan berukuran besar dibandingkan dengan mobile
Terbagi dalam beberapa section informasi
DESIGN
Color Palette
Blue
Yellow
Green
Lights Color
Feel
Clean
Fresh
Vector base atau blocking color
Penggunaan elemen visual yang mendukung
Minimalist
BIG IDEA
Healthy
Clean eating
Diet
Penyampaian informasi
Mudah dipahami
Penggunaan ilustrasi atau gambar lebih banyak dibandingkan tulisan
Tidak menggurui
Modern
TONE OF VOICE
Casual
Semi-formal
Informatif
Open plot
User bebas mengakses
TARGET AUDIENS
Remaja perempuan
Usia 17-20 tahun
BEHAVIOUR
Suka melakukan diet
Diet yang dilakukan tidak sehat
Berdampak pada kesehatannya
Mementingkan penurunan berat badan secara singkat
Suka sesuatu yang serba instan
Target primer
Alasan untuk melakukan diet
Memiliki tampilan visual yang cantik
Menurunkan berat badan
Target Sekunder
Perempuan Dewasa 21 tahun ke atas
Behaviour
Melakukan diet dengan cara yang tidak sehat
Sudah mulai mencari-cari informasi dan insights lain
Wilayah Jabodetabek
SES B-A1
TUJUAN
Menginformasikan kepada target sasaran mengenai diet intermittent fasting
Meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya melakukan metode diet yang baik
Menginformasikan manfaat yang dapat diperoleh seseorang dari melakukan intermittent fasting
MASALAH
80% remaja perempuan melakukan diet dengan cara yang tidak sehat
Diet yang tidak tepat juga dapat menimbulkan gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia
Serangan jantung, stroke, dan diabetes merupakan beberapa penyakit yang dapat muncul akibat dari diet yang tidak sehat tersebut
Diet yang tidak sehat juga dapat meningkatkan resiko penyakit tidak menular
MASALAH DESAIN
Kurangnya informasi mengenai diet intermitten fasting
Kurangnya media informasi mengenai diet intermittent fasting
KONTEN
Penjelasan Intermittent Fasting
Manfaat
Bagi kesehatan
Jantung
Tubuh
Otak
Ginjal
Pencegahan penyakit
Testimoni
Berisi testimoni pihak-pihak yang telah melakukan inetrmittent fasting
Metode diet
16:8
5:2
Warrior Diet
Overnight
Eat Stop Eat
Gamifikasi
Kuis
Puzzle