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As Regras do Jogo - Coggle Diagram
As Regras do Jogo
Classificação de Saúde Mental
Ruim (Pessoa 1)
Média (Pessoa 2)
Boa (Pessoa 3)
Crenças Centrais
São ideias rígidas e generalizadas sobre você, os outros e o futuro
Exemplo
Sou incompetente
O ambiente que determina a atividade da sua crença
A crença central é modulada pelo ambiente
Aprendizados
Ativo (70%)
Passivo (30%)
Modelo Cognitivo
O modelo cognitivo é flexível
O modelo cognitivo é composto por
Situação
Prova concurso
Pensamento Automático
Pessoa 1
Não Consigo - Sou Ruim
Pessoa 2
Vou estudar - Vou tentar
Pessoa 3
Já é meu - Vou organizar
Emoção
Pessoa 1
Tristeza - Ansiedade
Pessoa 2
Leve euforia, Motivação Transitória
Pessoa 3
Motivação Funil
Comportamento
Pessoa 1
Não faz
Pessoa 2
Médio
Pessoa 3
Organização Total