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Primeros auxilios psicológicos y autocuidado del profesional de salud -…
Primeros auxilios psicológicos y autocuidado del profesional de salud
Autocuidado del profesional de salud
el autocuidado se define como “la capacidad de las personas, familias y comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica”
Técnicas dirigidas a fomentar la autorregulación emocional
Identificar y gestionar las emociones y los pensamientos conscientemente, lo que nos permite entenderse
Decidir incorporar en nuestra rutina hábitos de autocuidado emocional, lo que nos facilita atenderse
Cultivar el propio equilibrio emocional, desarrollando autoconciencia para poder escucharse
Pilares del autocuidado
Uso racional y responsable de los productos y los servicios de autocuidado.
Alimentación saludable
Actividad física.
Evitar y mitigar riesgos
Bienestar mental, autoconciencia y acción.
Buena higiene.
Conocimiento y aprendizaje en materia de salud.
Primeros auxilios psicológicos
Los primeros auxilios psicológicos son una intervención inicial como parte de la respuesta ante emergencias y desastres con el objetivo de promover la seguridad, estabilizar a los sobrevivientes, reducir los síntomas de estrés y conectarlos con quienes pueden proporcionarles ayuda y recursos útiles.
pasos de los primeros auxilios psicológicos
Comprobar la seguridad.
Es necesario valorar el entorno para determinar si hay personas que tienen necesidades básicas urgentes y detectar aquellas que presentan reacciones de angustia profunda.
Conectar.
En un tercer momento se intentan satisfacer las necesidades básicas de las personas y ayudarlas a acceder a los servicios.
Escuchar.
Todas las personas no reaccionan de la misma manera ante los eventos traumáticos, por lo que es importante preguntarles qué necesitan o les preocupa en ese momento