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MEDICINA DELLO SPORT pt.2 - Coggle Diagram
MEDICINA DELLO SPORT pt.2
TRAUMI NEL CALCIATORE
I + FREQUENTI SONO
CRAMPI, CONTUSIONI E FERITE
TRAUMI
CONTUSIVI E PENETRANTI
LESIONI MUSCOLARI, TENDINEE ARTICOLARI, FRATTURE, TORSIONI BRUSCHE O SCHIACCIAMENTO
ESISTONO ANCHE
TRAUMI TORACICI VERTEBRALI E ADDOMINALI
ATTIVITA' FISICA E DIABETE
l' attività fisica riduce lo sviluppo del diabete di tipo 2 , consentono il controllo glicemico , perdita di peso e controllo lipidico
l' attività fisica serve x il controllo metabolico
consigliate attività aerobiche
PASTO PRE/POST GARA
PASTO POST GARA
Obiettivo di ripristinare il glicogeno muscolare
con 50-100 g di carbo. nei 30 min dopo la gara. Proteine in rapporto 3-1 con i carbo
PASTO PRE GARA
Obiettivo di massimizzare le scorte di glicogeno .
Grossa quantità di carbo e moderata di proteine e grassi
ATTIVITA' CONTRO ARTRITE E ARTROSI
L' ATTIVITA' MOTORIA CON QUESTE PATOLOGIE DEVE ESSERE MIRATA E DEVE EVITARE SOVRACCARICHI ,
Svolgere attività regolare per rafforzare articolazioni
IGIENE NELLO SPORT
ART. 32
La Repubblica tutela la salute come fondamentale diritto dell' individuo e della collettività
La salute è uno stato di benessere fisico è mentale . Esiste un igiene ambientale e una individuale
MALATTIE INFETTIVE NELLO SPORT
infezione vie urinarie, rigonfiamento ghiandole linfatiche, sintomi influenzali, congiuntivite e sinusite, infezione vie aeree superiori (mononucleosi)