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孕早期饮食原则4 - Coggle Diagram

- - - - 🤝是哪种营养素呢？
        
        📋叶酸这个词，我想准妈妈你一定不陌生了吧~
        
        👩‍⚕️那你想知道为什么孕早期补充叶酸这么重要吗？
        
        说来听听~
        
        叶酸像是我们身体里传达指令的“信号兵”一样。
        
        如果缺乏了，正常的代谢指令就没法转达，健康自然会受到影响。
        
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  - - - 🤝快告诉我，我想知道！
        
        📋你知道叶酸要吃到什么时候吗？
        
        怀孕满3个月？
        
        恭喜你答对了！
        
        对于正常健康的准妈妈来说，建议至少从备孕前3个月就开始补充叶酸，一直补充到怀孕满3个月。
        
        哼哼，我超厉害的~
        
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  - - - 🤝正有此意
        
        🍉水果的营养十分丰富，处于孕期的你，更要注意摄入。
        
        👩‍⚕️你知道孕期每天要吃多少水果吗？
        
        你告诉我呗~
        
        嘿嘿，建议孕期每天摄入水果200-350g，就半斤左右吧~
        
        我对这个数字没有概念
        
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  - - - 🤝是什么，我想知道！
        
        🧃你觉得准妈妈在孕期有必要增加喝水量吗？
        
        我觉得没必要
        
        其实还是有必要的~
        
        👩‍⚕️我来和你说一下为什么孕期要增加喝水量吧~
        
        好的，你说哦~
        
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        我觉得需要多喝
        
        是的，你说的没错！
        
        👩‍⚕️我来和你说一下为什么孕期要增加喝水量吧~
        
        好的，你说哦~
        
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