Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Анализ ЦА - Coggle Diagram
Анализ ЦА
Проблемы с эмоциями
Следствия
-
Не могу справиться со своими эмоциями, не контролирую, импульсивные действия
-
-
Не понимаю, кто я, чего хочу; ничего не хочется
-
-
-
-
Чувства
Страшно поехать крышей, что схожу с ума
-
Страх, что раскритикуют за эмоции
-
-
-
Установки
-
-
-
Взрослые ничего не чувствуют/справляются с эмоциями; нужно справляться, не просить поддержки
-
Эмоции не важны, важны интеллект, логика
Когда я испытываю ..., я плохая; я выгляжу глупо
Желания
Понять, что со мной происходит и что с этим делать
Успокоить своего внутреннего ребёнка, расслабиться, быть собой, не чувствовать вину и стыд за себя
Научиться справляться с чужими эмоциями, негативом в свой адрес; наладить совместную жизнь
-
Принять себя, полюбить себя
-
Понять, кто я и чего хочу
Перестать эмоционально зависеть от партнёра, обстоятельств...
-
Терпение
Проще приспособиться, подстроиться, чем изменить жизнь
-