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Stress - Coggle Diagram
Stress
Auslöser
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Schule - zu viel zu lerne, viele Fächer, Hausaufgaben
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Finanzen - Schwierigkeiten, Schulden
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Veränderungen im Leben - Umzug, Scheidung
Folgen von Stress
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Depressionen, Ansgtzusände
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Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Schlafstärungen
Umgang mit Stress
Entspannungsübungen - Yoga, Mediation. Atemübungen
körperliche Aktivität - Spazierengehen, laufen, schwimmen
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Selbstfürsorge - sich selbst pflegen, genügend schlafen