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VI/ Stratégie en NTH - Coggle Diagram
VI/ Stratégie en NTH
1/ Approche générale
Signes généraux
N, V, bouche pâteuse, hypertension portale
Douleurs ds la région hépatique
Langue blanche, haleine fétide
Coloration cutanée (ictère)
Troubles digestifs (ballonnements et gaz post-prandiaux svt lié au foie ( peut aussi être SIBO) (pour la femme avant les règles), constipation et/ou diarrhée)
Fatigue permanente
Naturopathie
Réveils entre 1h et 3h du matin
BAV (baisse de l'acuité visuelle) subjective ("brouillard"), yeux très lié au foie en médecine chinoise
Mauvaise gestion des lipides ds l'orga (œdème paupière, doigt gonflés)
Sensibilité odeurs, sensibilité café, alcool
Hémorroïdes, SPM, acné
Conseils généraux: alimentation (à individualiser)
2/ Suppression ou limitation des ennemis du foie (cf V)
3/ Temps de repos: monodiètes, régimes restrictifs...
1/ Suppression des causes majeures
4/ Aliments à privilégier
P végétale > animales
Crudités, légumes verts, graines germées, fruits crus et cuits
Ql des graisses +++, oméga 3 en Ql et Q suffisante
Céréales complètes ou SC, IG bas
Superaliments
Brocolis (glucosinolates des brassicacées en soutien de phase 2)
Radis noir, Artichaut + détox (phases 1, 2 et 3 (bile +))
Jus d’herbe de blé, d’orge ou d’épeautre
Tous les choux, oignons, ail, échalotes, poireaux, radis autres
Activité physique et respiration
Gym des organes ac rotation, flexion, torsion du buste
Respiration diaphragmatique, respiration du foie
Psychologie et relaxation
Ecrire et visualiser ses projets, en détaillant les moyens pr les réaliser
Faire un travail de retour sur soi, sur les étapes de sa maturation émotionnelle, son vécu
Travail sur les émotions refoulées, les
non-dits, les frustrations et colères
S’exprimer, communication non-violente (CNV, Marshall Rosenberg)
Thérapie, analyse, relxaxation
Hydrologie
Chaleur
Bain chaud
Cataplasme (huile de ricin renforce efficacité de la bouillote, sur un linge, film et pose la bouillote dessus (+ HE citron))
Bouillotte chaude
Pas de constipation: DR, lavements
Phytologie
Régénérer et protéger (mini 1mois)
Chardon marie (Silybum larianum)
Desmodium adscendens
Chrysantellum americanum
Soutien de la détoxification: +/- les mêmes + romarin + curcuma + micronutrition
A adapter selon le terrain et la vitalité
Drainer (cholagogues et cholérétiques): radis noir, artichaut, pissenlit, boldo, genièvre, fumeterre, curcuma, romarin
Cholérétique
: augmente la production de bile; bardane, chicorée, igname sauvage, chrysantellum americanum
Cholagogue
: facilite l'évacuation de la bile Kinkeliba
Cholagogue et cholérétique +/- soutien fcts hépatiques
: gingembre frais, fumeterre, artichaut, boldo, chardon-marie, pissenlit (racine), radis noir, romarin, oignon, sauge, curcuma, bourdaine
Aromatologie
: citron (citrus limon) 1 mois 1 à 2 gtte ts les jours, menthe poivrée (menta piperita), curcuma (curcuma longa), romarin à verbénone (rosmarinus officinalis L verbenoniferum)
Si repas trop copieux: 1ggtte romarin à verbénone et menthe poivrée
L'huile de Haarlem
80% essence de térébenthine (ac terpènes soufrés = antirhumatismale, anti-infla, antiseptique), 4% huile de lin, 16% souffre organique biodisponible ++
Indication
ORL et bronches : mucolytique, clarification
Rhumatisme, Arthritisme, tendons et ligaments
Calcifications tissulaires
Cortico-stimulant naturel des surrénales
Lithiases biliaires et urinaires
Parasitoses intestinales
Détoxification hépatique et élimination biliaire
1 gélule au coucher pdt 1 sem puis 2 à 3 gélule/j sur 3 semaines 1 mois, pas en crise (parfume urines, selles, gazs)
Techniques manuelles
: podo, auriculo, ostéopathie
2/ La détox hépatique
Phase 1: CYP450++
Et protection contre les RL générés
Bêta-carotènes
Flavonoïdes (pycnogénol et proanthocyanidines)
Se, Zn, A, C, E, Mn…
CoEnzyme Q10, autres anti-oxydants...
En plus Chardon-Marie (flavonoïdes dont sylimarine)
Dpdt de
Cystéine
: structure et fonction des CytP450
Fer
: structure et fonction des CytP450
(détox hépatique ne peut être optimale si manque de fer)
Vit B
: B2, B3, B5, B6, B9 et B12 (2 càc paillette de germe de blé)
E plus Curcumine anti-ox ++ et protection du foie
Phase 2: conjugaison
Dpdt de (selon les voies
Mg
: production du glutathion
Sources de soufre et de composés organosulfurés
(brassicacées, alliacées, huile de Haarlem…)
Augmentation de l’activité GST (consommation de l'ail)
Augmentation de la synthèse de glutathion
Vitamines, selon les voies
: B6, B9, B12, B2
Choline : précurseur de la bétaïne pour méthylations
(détox médicaments, alcool, toxiques…) + facilite éli des graisses et du cho du foie
Molécules de conjugaison
: taurine, glutathion, NAC, L-cystéine, donneurs de méthyle, glycine, méthionine, soufre (sulfatations)
Phase 3 = élimination
Reins → urines
Hydratation : eau en Q et Ql
Si besoin: pissenlit, aubier du tilleul, autres phyto reins/ foie, baie de genièvre augmente jusqu'au J 10 de 1 et rediminue de une pdt 10j
Alcaliniser : citrates de K, de
Mg
Rénine en 5CH stimule le rein
Bile → intestins → selles
Fibres pour moduler le
microbiote
Probiotiques
Fibres pour activer le transit et interrompre la recirculation hépato-biliaire
Peau
Transpirer (brossage à sec avant la douche active la microcirculation)
Brossage à sec: vascularisation
NB: sources de choline: œufs, poulet, dinde, coquilles saint jacques, crevettes ++, bœuf , sardines