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Concours sans stress - Coggle Diagram
Concours sans stress
💪 Confiance en soi
Confiance =/ Certitude
Présent : Questionner
Demander à ses amis et sa famille
Exercice de dépolarisation
Liste de 10 inconvénients à avoir le concours des IEP et/ou les 10 avantages à ne pas réussir
Futur : La peur de l'échec
Formes d'intelligence
Imprévisibilité du concours
Dédramatisation
Passé : Le regard en arrière
Effet cumulé
Les mauvaises pensées
Syndrome de l'imposteur
Comparaison inutile : Vitrine et arrière boutique
Zone de confort - Zone de challenge - Zone de panique
Le Perfectionnsime
Inaction / On préfere la non réponse à la réponse potentiellement fausse...
L'echec déjà vécu
Acceptation / changer l'histoire
🔑 Les 5 points clefs pour réussir un concours
Conditions réelles d'examen
Répétition en situation de concours / annales / avoir un retour personnalisé et corrigé
Attentes
Rapport du jury / correction des copies par élève / critères d'évaluation
Méthodologie
Durée de l'épreuve / type d'exercice / organisation des idées / problématisation / exercices d'association des concepts...
Potentiel
Mindset = sentir qu'on a gagné en compétence
Connaissances
Thèmes / matières / savoir apprendre et mémoriser / organisation de travail / mindmaps...
📝 Le jour j
Circonstances / pensées - émotions / actions
Je suis -> Je fais -> J'obtiens
Peur de la page blanche
La visualisation et la projection de la journée
Logistique : Horaires - CNI - transport - repas
Confort : habit - stylos - musique
Rituels
Les 3 étapes focus le jour j : Brouillon / Organisation des idées / rédaction
Le sentiment du travail bien fait et la gestions des autres candidats
👉 Objectif concours
9 jours : quoi faire ?
Les corrigés avec les titres de parties
Relire ses copies et mes annotations
Les grandes problématiques de cours sur les séquences d'histoire
Les thèmes principaux en anglais et les exemples contemporains
24-48h avant le concours: quoi faire ?
Mémorisation : chiffres, dates, vocabulaire
5 jours : quoi faire ?
Repos / Sport / Suivi actu
❓ Vos questions