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11 SURRENALES - Coggle Diagram
11
SURRENALES
Stress & cortisol
Si prise de poids, fonte musculaire, ostéo, THA, trbl sommeil, TCA, rétention eau, peau qui s'affine, devient fragile, gonflement du visage
Surveiller
Aliments sucrés
Eviter glissement vers diabète
Fonte muscu
Graisses saturées
Cortisol
Augmente le cholestérol
Acidose
/!\ Déminéralisation
Progestérone
Cortisol en excès
Réduit p° (progestérone)
Phyto
Rhodiola rosea
Adaptaogène, freine cortisol
Bourgeon
Tilleul
Figuier
Gemo détente
HE
Verveine off
Ylang ylang
Lavande vraie
Stress & épuisement
Les endorphines
freinent ACTH et donc le cortisol
on a des endorphines plus le cortisol baisse
Lutte
Cortisol+++ = DHEA - -
Epuisement
Cortisol - et DHEA -
La cortisone a de nrbx effet 2nd
Rétention eau
Prise de poids
Ostéoporose
Chrono alimentation
Petit-déj salé
Ratio protéine/féculent le soir
Jeûne
Boost libération de cortisol
Dopamine
augmente la p° de cortisol surrénalien
Besoin de tyrosine, protéine animales, produit laitier, blé, avoine, soja fermenté
Minéraux
Zc, Mg, W3, Cu/Au/Ag, vit B : céréales complète, pollen
Moxa, chaleur sur les surrénales relaxation et gestion du stress
Phyto
Alarme
Aubépine, passiflore, valériane
Résistance
Acidose, rhodiole, mucuna
Epuisement
Cassis, ginseng, réglisse
Bourgeon
Cassis
Gemo moral
Gemo stress
HE
Pin sylvestre
Sariette des mtg
Gingembre
Basilic
Epinette noire
Déficit en aldostérone
Rôle
Maintien de la pression artérielle
Causes
Polymorphisme génétq
Age
Arreur alim
IG haut, pas assez de sel
Médicament
Progest, cortisol
Csq
HypoTA essentielle et orthosatatique
Besoins
Cholestérol
Mitochondrie en bon état
Stimuler la production d'aldostérone)
:
Phyto
Réglisse
Stimule la synth d'aldostérone et l'action
2 mg de glycyrrhizine /kg (120 mg pour 60 kg)
CI = hypertension, hypokaliémie, < rénale grave.