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12 OBSESITE - Coggle Diagram

- - - - Résistance
  - - - Leptine
        
        Causes
        
        Inflammation
        
        Excès AG dans le sang
        
        Excès de leptine
        
        Eviter la nourriture industrielle et certaines HV
        
        Manger + de fibres
        
        Manger + de protéines
        
        Réduire les triglycérides
        
        Dormir +
        
        Faire de l'exercice
        
        = Inflammation et détériore la flore intestinal
        = Bonne santé de la flore intestinal et réduit inflammation
        = Sensation de satiété et sensible à leptine
        = Limiter glucide, entrave transport de leptine vers cerveau
        = Sensibilité + à la leptine et à l'insuline
      - Adiponectine