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Stratégie NTH en rhumato - Coggle Diagram
Stratégie NTH en rhumato
Alimentation
prise en charge acidose
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alcaliniser
courges, PdT, patates douces; légumes verts sauf épinards cuits,
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reminéraliser
graines germées, céréales complètes, algues, eau de quinton, ortie, huitres (attention car acide urique et goutte)
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Micronutrition
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Vitamine K2: activation de protéines impliquées dans la construction de l’os et l’inhibition
de la calcification vasculaire.
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Activité physique
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Pilates si besoin de renforcer la sangle abdominale (lordose, cyphose, scoliose…)
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Exercices simples : étirement du tigre, …
Relation Aide holistique
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Sophro
notamment sportif à l’arrêt, ex: fracture de fatigue
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Phyto
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reine des prés et saule blancs : drainants des acides et contiennent de l'ac salicylique: antalgique
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frêne: antalgique, anti-inflammatoire
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orthosiphon: diurétique, élimine les acides
Aroma
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genévrier
décongestionnant, drainant
lavande
antiinflammatoire, antalgique
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compléments alimentaires
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Chondroitine sulfate composant essentiel des tissus conjonctifs et tout particulièrement du cartilage et de l’os
Keratane sulfate synthétisée à partir de glucosamine précurseur matriciel qui intervient dans construction et protection des tissus conjonctifs et cartilages
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