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Cap 2: ¿Como dejar de analizar tu relación y empezar a mejorarla?, Deben…
Cap 2: ¿Como dejar de analizar tu relación y empezar a mejorarla?
Reconocer la realidad
Realidad personal :person_frowning::skin-tone-5:
Cada individuo siente, percibe e interpreta de determinada situación :<3:
Reconocer la realidad del otro
No intentar cambiar la realidad del otro ya que provoca alejamiento de la pareja :no_good::skin-tone-4:
Reconocer la realidad NO implica estar de acuerdo con tu pareja :silhouettes:
Se demuestra por medio de palabras que ha mencionada :speech_balloon:
Realidad compartida :couple:
Situación que puede verificarse porque es posible captarla por medio de la experiencia sensorial (sentidos) :ear::skin-tone-5:
Amar
NO
equivale a tener capacidades psíquicas :bookmark_tabs: :woman-facepalming::skin-tone-4:
La pareja no puede saber lo que uno quiere, sin que se le diga directamente, no es adivino. :star_and_crescent:
Peticiones de acciones
:scales:
Acciones que incluyen todos los detalles posibles en cuanto a lo que se espera que la pareja haga
Lugar :earth_africa:
Tiempo :timer_clock:
Comportamientos :ok_woman::skin-tone-3:
Comunicar claramente las acciones que el otro debe realizar
La comunicación es clave :musical_score:
Si la petición no conduce al cambio, posiblemente la expresión de deseos no fue suficientemente clara :hourglass_flowing_sand:
Acuerdos negociados
:bookmark_tabs:
La pareja busca diversas alternativas para implementar
cambios funcionales en la relación :recycle:
Su es demostrar que la persona está dispuesta a
mejorar y probar comportamientos diferentes :silhouette:
Métodos
Compromisos
Establecer turnos
Arrinconar las discrepancias
Encontrar otras opciones
Videocharla
:video_camera: :speech_balloon:
Forma de comunicación en la que se describe lo que se
quiere o no, (es como escuchar una cinta de video) :film_frames:
Elogios justificados :star:
Peticiones a acciones :fountain_pen:
Se evitan acciones de la pareja como añadir historias :forbidden:
Brinda la sensación de un cambio en la relación :twisted_rightwards_arrows:
Generalizaciones y Kvetching
:world_map:
Son observaciones globales poco exactas que emplean palabras como: "Nunca, todo el tiempo, nadie y todos" :spiral_calendar_pad:
El significado de amor cambia según la persona :revolving_hearts:
Kvetching :arrow_down:
Son quejas repetitivas,vagas y persistentes que mantiene conflicto :face_with_rolling_eyes:
Deben reemplazarse por declaraciones en términos y acciones concretas
.
Suele confundirse con "leer la mente" se piensa que se conoce
la intención y sentir de la otra parte
:warning: :warning: :warning:
¡Cuidado!
Evitar decirla ya que lleva a malos entendidos :forbidden:
Ejemplo:
"
Me gustaría viajar contigo cada mes"
:bullettrain_side:
:airplane:
:calendar:
¡Quiero que hablemos cada noche
!
:speech_balloon:
:waning_gibbous_moon:
:couple:
Dejar de lado el conflicto por cierto tiempo sin
terminar la relación
:explode:
:card_index_dividers:
:bride_with_veil::skin-tone-2:
:ring:
:one:
:two:
:three:
:four:
:admission_tickets:
