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Cómo negarse a aceptar más trabajo - Coggle Diagram
Cómo negarse a aceptar más trabajo
No seas odioso, pero tampoco demasiado agradable
La forma
en la que dices "no", es muy importante.
Procura no suspirar o hacer muecas.
Sé amable pero firme.
Cuida tu tono y lenguaje corporal.
Nota: si es el caso, puedes afirmar que aunque la respuesta sea "no" hoy, las cosas podrían cambiar en el futuro.
Nota: es razonable afirmar
Practica
Practícalo en voz alta solo o con un amigo o compañero de confianza.
Tu tono debe ser claro y tu comportamiento diplomático.
Decir "no" es una habilidad que se puede aprender.
Ajusta tus expectativas
Prepárate para recibir una respuesta negativa.
La otra persona puede no estar contento, castigarte o actuar de forma desagradable si decide romper relación.
Ajusta tus expectativas, no puede agradarle a todos.
No interpretes más de la cuenta la reacción de quien vino a pedirte ayuda.
Qué dicen los expertos
Al aceptar muchos encargos y proyectos, quedas bajo presión y estresado.
Decir "
no
" es vital para tu éxito y el de tu organización.
Evaluar la solicitud
Antes de responder, debes evaluar si la solicitud es una oportunidad interesante, atractiva y emocionante.
Decide si es factible para ti ayudar.
No digas "no" hasta que estés seguro que tienes que decirlo.
Contextualiza a la persona que te hace la solicitud sobre tu carga de trabajo para que te ayude a evaluar la escala y el alcance de lo que te pide.
El objetivo es que la otra persona entienda cuánto te costará que le digas "
no.
"
Ofrece un "salvavidas"
Para no enemistarte con quien dices no,
se empático y compasivo
.
Ejemplo: Me doy cuenta que al decir "no", esta tarea vuelve a estar en tus manos.
Pese a que la otra persona pueda disgustarse con tu respuesta, lo tolerará.
Ofrecer un salvavidas al preguntar si de algún modo puede servir de ayuda una pequeña aportación tuya.
Con esto, incluso al decir "no", muestras voluntad de "transmitir espíritu de equipo"
Si no puedes ofrecer pequeños favores, cuida la imagen que das en el trabajo
Ejemplo: si dices que estás muy ocupado para ayudar, no te marches temprano o tomes largas pausas.
Sé directo
Si no tienes la capacidad o el deseo de ayudar y necesitas rechazar la solicitud,
se honesto
sobre tus razones..
Si te cuestionan,
permanece firme y claro
en tu mensaje.
Recomendación:
describe tu carga de trabajo
y los proyectos en los que estás trabajando
Ejemplo: Sería incapaz de hacer un buen trabajo en tu proyecto y el resto de mi trabajo se resentiría.