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LA PIRAMIDE ALIMENTARE, serve per, questo perché, per facilitare scelta,…
LA PIRAMIDE ALIMENTARE
introdurre, nel nostro organismo, i nutrienti in quantità adeguata
gli alimenti hanno percentuali diversi di principi nutritivi
alimenti divisi in 7 gruppi
gruppo 4: legumi
ferro
vitamine gruppo B
proteine di media qualità
gruppo 5 : olio, burro e margarina
grassi
vitamina A, E
gruppo 2 : latticini
proteine altà qualità
grassi
calcio
vitamine gruppo B
gruppo 3 : cereali, patate
proteine media qualità
vitamine gruppo B
carboidrati
gruppo 7 : frutti aciduli, ortaggi a gemma
minerali
fibre
vitamina C
gruppo 6 : frutta e ortaggi gialli e arancioni o verde scuro
minerali
fibre
vitamina A
contengono
gruppo 1 : carne, pesce, uova
ferro
proteine di alta qualità
vitamine B
vari tipi
es : piramide alimentare mediterranea
indica
alimenti da mangiare giornalmente, settimanalmente, ecc.
prevede
molta acqua, frutta e verdura
carboidrati, meglio se integrali
meglio grassi vegetali e non animali
meglio pesce che carne
meglio carni bianche che rosse
limitare i dolci
serve per
questo perché
per facilitare scelta
contengono
contrngono
contengono
contengono
contengono
contengono
