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BILANCIO ENERGETICO - Coggle Diagram
BILANCIO ENERGETICO
è l'espressione tangibile del
PESO CORPOREO CORRETTO
entrate <
USCITE
maggiori → bilancio negativo (l’individuo
dimagrisce
)
ENTRATE = USCITE
→ bilancio azzerato (l’individuo
mantiene il proprio peso)
ENTRATE
maggiori > uscite → bilancio positivo (l’individuo
ingrassa
)
FET
F
abbisogno
E
nergetico
T
otale è la somma dell’energia consumata
METABOLISMO BASALE
energia MINIMA per far funzionare il corpo
è INFLUENZATO DA
SESSO (i maschi rispetto alle femmine)
ATTIVITà SPORTIVA
ETà
STATO DI NUTRIZIONE
TEMPERATURA CORPOREA
STRESS
CLIMA
LA
Termoregolazione
influenza l'energia utilizzata (FET) per riscaldare o raffreddare il corpo
INFLUISCONO SULLA RICHIESTA DI ENERGIA (FET)
QUANDO SI ALLATTA
NELLA GRAVIDANZA
IMC
= Indice di massa corporeo stabilisce il peso ideale
valuta
il peso corporeo o meglio lo stato di nutrizione
NEI BAMBINI SI UTILIZZA UN ALTRO METODO CAMBIA SECONDO L'ETà
FORMULA
BILANCIO ENERGETICO relazione tra quantità di energia in ENTRATA e in USCITE
USCITE
quantità di energia utilizzata dall’organismo per compiere tutte le attività vitali, lavorative ed extralavorative (sport ecc.) nelle 24 ore
ENTRATE
quantità di energia introdotta con gli alimenti - carboidrati, grassi e proteine
PESO CORPOREO
REALE - RISULTA DAL BILANCIO ENERGETICO
IDEALE - deve coincidere con la salute e gli stati di nutrizione
DIPENDE DA:
ALTEZZA
SESSO
ETA'
TIPO MORFOLOGICO
LONGILINEO
BREVILINEO
NORMOLINEO
