Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การตระหนักรู้และการใช้ตัวเองเพื่อการบำบัด, น.ส.ปรีดาพร มาเล็ก เลขที่3ห้องB…
การตระหนักรู้และการใช้ตัวเองเพื่อการบำบัด
เครื่องมือที่สำคัญในการพยาบาลผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต
การตระหนักรู้ในตนเอง การเข้าใจตนเอง และการพัฒนาตนเองเพื่อการบำบัด
การติดต่อสื่อสาร และการสร้างสัมพันธภาพอย่างมีประสิทธิภาพ
การใช้ตนเองเพื่อการบำบัดทางจิต
ความหมายและความสำคัญ
การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตและจิตเวชซึ่งมักมีปัญหาทางอารมณ์หรือความเครียด อาจส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของพยาบาล ถ้าพยาบาลไม่มีความตระหนักรู้ในตนเอง อาจแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมได้
การพัฒนาความตระหนักรู้ในตนเอง
1 การฟังตนเอง
2 การฟังคนอื่นวิเคราะห์ตนเอง
3 การเปิดเผยตนเอง
การตระหนักรู้ในตนเอง
คือการที่พยาบาลรู้ว่าตนเองเป็นอย่างไรและมีความรู้สึกอะไรเกิดขึ้นในขณะนี้และรู้สึกถึงสิ่งต่างๆที่เกี่ยวกับตนเอง ดังนี้
1 ความรู้สึกของคนที่มีต่อตนเอง ต่อคนอื่น และต่อสถานการณ์ต่างๆ
2 พฤติกรรมการแสดงออกของตนเองและผลกระทบต่อคนอื่น
3 ความต้องการของตนเอง
ประโยชน์ในการตระหนักรู้ในตนเองและการเข้าใจตนเอง
1 สามารถรู้และเข้าใจตนเองในทุกๆด้าน ทั้งความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรม
2 บุคคลสามารถนำข้อมูลที่ได้จากการรับฟังความคิดเห็นจากผู้อื่นมาเป็นแนวทางในการปรับปรุงพัฒนาจุดด้อยของตนเอง
3 สามารถใช้ประสบการณ์ที่เรียนรู้และเข้าใจตนเองเป็นพื้นฐานในการทำความเข้าใจบุคคลอื่น
4การมีสติ รู้เท่าทันความคิด อารมณ์ ความรู้สึกของตน จะทำให้สามารถควบคุมตนเองและแสดงพฤติกรรมออกมาอย่างเหมาะสม
ลักษณะของบุคคลที่มีความเข้าใจต่อตนเองและโลกอย่างถ่องแท้
1 ความสามารถในการเข้าใจสภาพความเป็นจริง
2 ยอมรับตนเองและผู้อื่น
3มีความเป็นธรรมชาติปราศจากความเสแสร้ง
4 วิเคราะห์ปัญหาได้และแก้ไขได้ตรงจุด
5 มีความสามารถในการอยู่ได้โดยลำพังอย่างมีความสุข
6 มีอิสระเสรี
7มองโลกและคนรอบข้างในแง่ดี
8สามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างดี
9 มีการตื่นตัวอย่างมีสติ
10 รู้จักคบเพื่อนที่มีทัศนคติตรงกัน
11 ยึดถือค่านิยมที่ถูกต้อง
12 ยึดมั่นในหลักศีลธรรม
13 มีความสามารถในการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ
แนวทางพัฒนาการตระหนักรู้และเข้าใจตนเอง
1 การเปิดใจให้กว้าง และรับฟังความคิดเห็นของผู้หญิง
2 การประเมินตนเองตามความเป็นจริง ไม่อคติ
3 การพัฒนาจิตใจโดยการศึกษาธรรมะ ประพฤติปฏิบัติตามหลักศาสนา
มโนมติ 8 ประการ
1 อัตตา หรือตัวตนของตนเองหมายถึงส่วนรวมทั้งหมดของบุคคล
1 ร่างกาย
2 จิตใจ สังคม
3 พฤติกรรม
4 ค่านิยม
5 ความรู้สึกนึกคิดเกี่ยวกับตนเองตามความเป็นจริง
2 อัตมโนทัศน์ หมายถึง เป็นการรับรู้และตัดสินใจเกี่ยวกับตนเองในด้านต่างๆ
3 อุดมคติแห่งตน เป็นอุดมคติความหวังหรือความปรารถนาที่อยากให้เป็น
4 ภาพลักษณีทางกายแห่งตน เป็นการรับรู้เกี่ยวกับร่างกายของตน เช่น น้ำหนัก ส่วนสูง ความเจ็บป่วย
5 มโนธรรมแห่งตน เป็นความคิด ความเชื่อ
6 ศักดิ์ศรีแห่งตน เป็นการยอมรับนับถือตนเอง ประเมินตนเองในการบวกและลบ เช่น ความมีคุณค่า ความรัก ความละอาย ความเกลียด
7 เอกลักษณ์เฉพาะตน เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของความเป็นตัวของตน มีความแตกต่างเฉพาะตน ประกอบด้วย บุคลิกภาพ นิสัย
8 การตระหนักรู้และเข้าใจตนเอง ประกอบด้วย
1 พฤติกรรมการแสดงออก
2 ความคิด ความรู้สึกที่มีต่อตนเอง ต่อบุคคลอื่น และต่อสถานการณ์
3 ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการรับรู้ ความคิด ความจำ อารมณ์ ความรู้สึก
4 ความต้องการหรือเป้าหมายในชีวิตทั้งระยะสั้นและระยะยาว
5 ศักยภาพ ความสามารถกำลังกายและใจที่ต้องใช้เพื่อให้ถึงเป้าหมาย
6 การมีปฏิสัมพันธ์และการมีสังคมกับผู้อื่น
น.ส.ปรีดาพร มาเล็ก เลขที่3ห้องB
รหัส6202101116