Для того щоб утримувати енергетику на найвищому рівні, слід не
лише достатньо відпочивати, а й стежити за харчуванням. Починайте
день із продуктів з високим умістом білків, низькою жирністю та
низьким умістом вуглеводів. На обід корисно їсти салати з рибою та
куркою. Уникайте цукру, солі, продуктів із борошна вищого ґатунку,
різноманітних десертів, слабоалкогольних напоїв, шоколадок, випічки.