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Conceptos - Coggle Diagram
Conceptos
Péndulo
El principio básico del péndulo es que se alterna entre los objetivos del entrenamiento, y lo hace muy a menudo con cada "paso". Este paso suele durar una semana
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Bloque
Ciclo de pocas semanas de entrenamiento concentrado y muy especializado que serían suficientes para provocar cambios morfológicos, orgánicos y bioquímicos en el cuerpo.
Yuri Verkhoshanshy
Es un entrenador del equipo olímpico de atletismo de Moscú y un especialista competente en los saltos de atletismo. Además, es el autor de una monografía fundamental sobre el triple salto.
Vorobiev
Vorobiev:controvertido entrenador de halterofilia, considerado junto a Verkhoschansky como los precursores de la doble periodización, propuso este modelo de planificación. Las principales características del mismo son: Utilizado en la preparación de halterófilos y lanzadores de bala.
Tschiene
EL ESQUEMA ESTRUCTURAL DE TSCHIENE
En este modelo, tanto el volumen de trabajo como la intensidad del mismo son altos durante todo el año.
Forteza
Por efectos prácticos en la Campana estructural identificaremos los lados iguales como las variables denominadas por su autor Direcciones Condicionales del Rendimiento (DCR) y Direcciones Determinantes del Rendimiento (DDR) y que constituyen los contenidos de la preparación del deportista; la bisectriz, eje de simetría o péndulo definido por la altura de la Campana estructural, estará conformada por la sumatoria de los ciclos pequeños o microciclos que componen cada ciclo intermedio o mesociclos; la base de la Campana estructural estará dada por la diferencia matemática en la correlación de las direcciones condicionales y determinantes de cada ciclo medio o mesociclo.
Altura: Temporalidad de la estructura, expresada por la cantidad de microciclos en los diferentes mesociclos de la estructura.
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ATR
Es un modelo tradicional cuyas siglas responden al nombre de los tres mesociclos que lo compone; Acumulación, Transformación y Realización.
Arosiev
Es una estructura organizada anualmente. Divide la temporada en diferentes ciclos independientes uno del otro. DEPENDE DEL NÚMERO DE COMPETICIONES. El deportista alcanza su "forma deportiva" varias veces en la macro-estructura anual.
Altas Cargas
Las altas cargas de entrenamiento (% 1RM) optimizan la ganancia de fuerza muscular referida al 1RM. Sin embargo, otras expresiones de fuerza máxima, como la isométrica, no parecen beneficiarse en mayor medida al utilizar protocolos de entrenamiento con elevados %1RM.
Efectos
conservación de los cambios inducidos por las cargas de trabajo sistemáticas más allá de cierto período de tiempo después de la finalización del entrenamiento.
Issurin y Kaverin
El modelo de planificación ATR surge a mediados de la década de los ’80. Los creadores fueron Issurin y Kaverin.
Su mayor ventaja radica en que facilita la posibilidad de disfrutar de diversos picos de forma a lo largo de la temporada.
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