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DIETA EQUILIBRATA IN GRAVIDANZA, Ilaria Dagatti - Coggle Diagram

- - - - sovrappeso
      - obesità
  - - - lipidi vegetali
    - - 1g per kg
        
        peso corporeo
    - - omega 3
      - vitamine B9
        
        carenza
        
        spinabifida
      - minerali
        
        ferro
        
        1triemnstre no assunzione
        
        ciclo mestruale
        
        dopo assunzione del ferro
        
        calcio
        
        zinco
        
        iodio
        
        evita aborti spontanei
    - - agricoltura biologica
    - - rischio di contaminazione
    - - nevrotiche ☕️
        
        caffè ☕️
        
        the🍵
        
        cioccolata🍫
      - alcoliche
      - coloranti
      - docilficanti simtentici
- - - - garantisce
        
        fabbisogno nutrizione
        
        compensare il dispendio energetico
        
        produzione di latte 🍼
  - - - 700 kcal
  - - - 6 mesi sucessivi
    - - 700 ml
    - - aggiunta 19g
        
        primi 6 mesi
    - - A,B1,B2,B3,B6,B9,B12,C,D
    - - calcio
      - iodio
      - zinco
  - - - omega 3
  - - - pericolose
        
        evitare
        
        alcolici 🍷
        
        bevande nervine
        
        alimenti causa di allergie
        
        limitare
        
        alimenti che alterano il gusto del latte