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Fribyomalgie Accompagnement en NTH - Coggle Diagram
Fribyomalgie
Accompagnement en NTH
Alimentation
Alcalinisante
(tension syst nerveux)
(+) w3
Sans gluten, à tester 3 mois
si irritabilité de la vessie ++++
Porosité intestinale
= toxique éliminée par les urines = irritation vessie
= ! fermer la barrière intestinale
Sans glutamate
Gestion du stress
/émotions
EMDR +++ dans les cas de
stress post traumatique
Hypnose
Activité physique
S’oxygéner et bouger
mais adapter à la fatigue
Phyto/CA
1- Phyto
Reine des prés, Saule blanc
Curcumine, Boswellia serrata
ponctuel
2- Anti-oxydants
CoEQ10,
Pycnogénol
3- Griffonia simplicifolia
/ bacopa monieri
+/- autres adaptogènes : Rhodiola rosea,
Eleutherococcus senticosus,
Ashwagandha (Withania somnifera )
4- Mg + vit B
5- Vit D++++ (très efficace)
parfois suffisant
6- Vérifier vit B12
peut être radical parfois
7- + si besoin
Sommeil (phyto)
Intestin