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La sclérose en plaques - Coggle Diagram

- - - - 2- réglages alimentaires : SGSC vache
      - 3 - approche antitoxique
      - 4 - complément alimentaire: vit D, Mg, citrate alcalin, Vit C et B
      - 4 causes de rechute selon Kousmine: 1- Abandon de la nourriture saine; 2 - Surmenage; 3 - maladie infectieuse banale; 4 - stress émotionnel important
      - 1- Intestin : nettoyer, AGPI, probiotiques
    - - extension à toutes les caséines et pas uniquement vache
      - sans gluten et sans mais car inflammatoire
      - cuisson douce et cru ++
      - travail de fond sur intestin à faire sinon ne marche pas
  - - - terrain inflammatoire
      - Seignalet: pas de gluten ni céréales mutées, pas de laitage crudités ++ et cuisson douce
        super aliments; vivant; biologique; mélangisme
      - obligation de 100% pour un résultat, sinon ne marche pas
      - Favoriser
        
        cru: crudités 1/3 assiette midi et soir et si ne passe pas au niveau digestif : 1 à 3 verres par jour (antioxydants)
        
        aliments semi complets ou complets : fibres (vit B): riz car sans gluten
        
        légumes
        
        AG polyinsaturés: 3 càS + petits poissons; pas de gros poissons (thon, espadon, requin et saumon) ou anguilles et poissons eaux douce (métaux lourds); foie de morue <1X/mois
      - Limiter voire supprimer les proinflammatoires
        
        Gluten et céréales mutées seigle avoine, blé, orge, mais et remplacer par millet, sarrasin, riz, pois chiche
        
        accompagner le changement des habitudes et donner des recettes pour qu'ils évitent d'acheter du sans gluten tout fait de mauvaise qualité
        
        laitages animaux, tous sans exception et crème fraiche à remplacer par crème végétale; lait => boisson végétale; fromage = 0 et dans 3 mois peut etre chèvre frais occasionnel
        
        famille des solanacées : piment, pdt, tomates, aubergine, poivrons
    - - souvent dépression, car changement total de rythme de vie
      - nécessité de se ménager car fatigue importante et plus fatigue augmente plus risque de stress oxydatif
      - penser aux associations de malades
      - apprendre des gestes et habitudes pour s'économiser
    - - souvent le kiné accompagne, nous sommes un plus uniquement
      - entretien des capacités motrices, équilibre, préventioin des chutes
      - oxygénation +++
      - arts martiaux énergétiques internes: Tai Chi Chuan; Qi Qong; Ba Gua
    - - Intestins : nettoyer, désenflammer et réens=cemener (au début, l'attaque les 3 premiers mois) puis sera entretenu par alimentation antiinflammatoire
      - en continu : nourrir le SN: omégas 3; vit B (2 semaines /mois); Mg (2 semaines /mois)
      - Antioxydants : acide alpha lipoique; gluthation; vit C; E; Pycnogénol
        
        antioxydants qui interviennent dans le SN directement, donc milieu gras, il faut des antiox lipophile; ex: ac alphalipoique
        
        si ac alpha lipoique il faut en plus un détoxifiant, soutien du foie = glutathion (= antioxydant et détoxifiant), car ac lipoique capte les métaux lourds dans le cerveau, les remet en circulation et il faut une détox dans le foie
        
        2 semaines : ac alpha lipoique; 1 semaine vit C ou E et 1 semaine sans rien mais répété à vie
        
        divers autres : métaux lourds, candidose (car passage dans le sang si porosité)
        
        revitalisation : gelée royale, spiruline, plantes adaptogènes (pendant les fenêtres dans antioxydants par ex)
    - - Baudoux: voie cutanée et orale, visée mimétique de la cortisone: cf le mélange de HE sur ppt
    - - réflexo plantaire a de bons effets au niveau relaxation, récupération des sensations...
      - relaxation tragger++
      - fascias, microkiné, ostéo++