Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Chương 3: Cảm xúc và sự căng thẳng trong cuộc sống - Coggle Diagram
Chương 3: Cảm xúc và sự căng thẳng trong cuộc sống
Cảm xúc
Khái niệm
trạng thái tâm lý thông thường
Sinh lý
Ảnh hưởng tới hành vi
Tâm lý
Nhân loại
chung tập hợp các phán ứng cảm xúc cơ bản
mỗi nền văn hoa lại có cach bày tỏ cảm xúc khác nhau
Các học thuyết
CỔ ĐIỂN
CẢM XÚC mạnh các phần khác nhau của phản ứng cảm xúc,
phản ứng bên ngoài cơ thể
những tiến trình thần kinh trung ương
HIỆN ĐẠI
nhấn mạnh sự đánh giá đối với kích thích
Cảm xúc
thúc đẩy chức năng hoạt động, xã hội và nhận thức
sự tồn tại tương đối ngắn và có cường độ tương đối mạnh
Tâm trạng
cường độ thấp hơn và kéo dài trong nhiều ngày.
Chức năng
Chuẩn bị cho hành động của chúng ta
Điều chỉnh tương tác xã hội
Uốn nắn hành vi trong tương lai của chúng ta.
Biểu hiện và văn hóa
Mang tính phổ biến
Paul Ekman
chia sẻ sự chồng chéo
"Ngôn ngữ nét mặt"
khả năng phân biệt những biểu hiện gắn liền với bảy cảm xúc
Tất cả các nơi trên thế giới
đều thể hiện những cảm xúc cơ bản theo cách giống nhau và có khả năng nhận biết cảm xúc của người khác bằng cách đọc những biểu hiện trên khuôn mặt.
https://www.youtube.com/watch?v=-hr58Yu0yDs
Văn hóa chế ngự cảm xúc
Một số hình thái phản ứng cảm xúc là độc nhất cho mỗi nền văn hóa.
thiết lập những nguyên tắc xã hội và tính thích hợp
chuẩn mực khác nhau đối với cảm xúc
học
từ những người xung quanh
suốt tiến trình ta lớn lên.
người Nga là những người kiểm soát cảm xúc gương mặt nhiều nhất
Sau đó là Nhật và Hàn Quốc
người Mỹ ít kiểm soát cảm xúc
Các học thuyết và quan điểm
Quan điểm
Phản ứng cơ thể là nguyên nhân khiến chúng ta cảm nhận một tình cảm đặc biệt xảy ra
Phản ứng sinh lý là hệ quả của tình trạng nhận biết một dạng cảm xúc đang diễn ra
Các học thuyết
lý thuyết giải thích hiện tượng cảm xúc
Cảm xúc là hiện tượng phức tạp
1 lý thuyết đơn độc không đủ để giải thích thỏa đáng
chứng cứ trái ngược nhau về khía cạnh này hay khía cạnh khác.
Không có lý thuyết nào là hoàn toàn chính xác.
Lý thuyết của James - Lange
Biến đổi sinh lý phải diễn ra nhanh
vì chúng ta nhận biết một số cảm xúc hầu như tức thì
Nhiều sự nhận biết cảm xúc thường phát sinh ngay trước khi biến đổi sinh lý kịp thời diễn ra.
Không phải lúc nào tình trạng cảnh giác sinh lý cũng gây ra cảm xúc.
Cơ thể phát sinh có cảm giác tương đối hạn chế
Lý thuyết của Cannon - Bard
tập trung vào hoạt động của hệ thần kinh trung ương.
não bộ phải làm trung gian hòa giải
Đầu vào
Đầu ra
tín hiệu được gửi tới một vùng
trên vỏ não để tạo ra cảm giác
vùng khác để tạo ra sự biểu thị cảm xúc.
Kích thích gây phản ứng
đồi thị gửi tín hiệu đến các cơ quan bên trong và gửi thông điệp đến vỏ não
Thuyết của Schachter-Singer
cảm xúc chú trọng đến vai trò của nhận thức
nhờ quan sát hoàn cảnh hiện tại
so sánh bản thân chúng ta với người khác
Sự căng thẳng trong cuộc sống
Căng thẳng
xáo trộn trạng thái cân bằng
tạo ra gánh nặng
vượt quá khả năng đối phó của nó.
Phản ứng
Cá nhân
những yêu cầu về thay đổi bao gồm nhiều phản ứng khác nhau xảy ra với nhiều cấp độ, cả mặt sinh lý, hành vi, cảm xúc và nhận thức
SInh lý
Căng thẳng kịch liệt
Căng thẳng kinh niên
Phản ứng chống lại hoặc chạy trốn
Căng thẳng dẫn phụ nữ tới phản ứng chăm sóc và giúp đỡ.
Hội chứng thích nghi phổ biến
3 giai đoạn
Phản ứng báo động
Giai đoạn kháng cự
Giai đoạn kiệt sức
Điều gì khiến bạn căng thẳng
Những sự kiện lớn trong cuộc đời
Các sự kiện gây tổn thương
Những tác nhân khác
Căng thẳng kinh niên kéo dài
Sự tranh cãi hằng ngày
Đối phó với sự căng thẳng