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Alimentos que favorecen el cuidado de los sentidos - Coggle Diagram
Alimentos que favorecen el cuidado de los sentidos
Vista
:
Contiene vitamina A que ayuda a mejorar los fotorreceptores
Contiene flavonoides que ayudan a mejorar la agudeza visual.
Contienen vitamina C que ayudan a que reduzca la aparición de cataratas
Contienen vitamina A y E y antioxidantes que detienen la degeneración macular.
Favorece el correcto funcionamiento de la retina
Fuente de vitamina A, tiamina y hierro contribuye a agudizar la visión
Contienen omega-3, vitamina B, proteínas, selenio, zinc, ayudando a los músculos que componen al ojo, así como la degeneración de la retina
Contiene vitamina E, Previene el desgaste de la macula o centro de la retina.
Oído
Contiene omega-3, por lo que fortalece los vasos sanguíneos del oído
contiene acido fólico que ayuda al trabajo celular
Contiene vitamina C, excelente opción para cuidar la audición
Contiene zinc excelente para reforzar las defensas,
Contiene vitamina A excelente para el cuidado del oído interno
Gusto
Verduras de hoja verde
Alto contenido de zinc
Carnes blancas
Frutas
olfato
Contiene carotenoides que se transforman en vitamina A
Contiene vitamina A que ayuda a recuperar el olfato
Contiene vitamina A que ayuda a el sistema inmunitario
Melón
Leche y derivados
Contiene zinc que ayuda a no disminuir el olfato
Tacto
Contiene vitamina E, evita el envejecimiento
Rico en vitamina E y antioxidantes
Protegen nuestra piel de agentes externos
