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Sueño Saludable, Equipo Somnolencia y conducción de vehículos
Roman…
Sueño Saludable
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Sueño y alimentación
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La reducción del sueño supone un aumento en la producción de ghrelina, hormona que aumenta el apetito
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Sueño y trabajo a turnos
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El trabajo a turnos se traduce en una falta crónica de sueño debido a que no se duermen suficientes horas por el día, o a un despertar demasiado temprano, sin que se pueda conciliar el sueño pronto la noche anterior.
Los trabajadores a turnos presentan más alteraciones del estado de ánimo y riesgo de depresión, y tienen más riesgo cardiovascular, alteraciones gastrointestinales y metabólicas como la diabetes, y más sobrepeso
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