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Como Começar a Estudar - Coggle Diagram
Como Começar a Estudar
Sentimentos
Confusão
O que eu faço?
Checklist
Por onde começo?
Aqui
É muita coisa!
Plano de Estudo
Insegurança
Dá tempo?
Não importa
Mudar motivações
Mudar de Medo -> Desejo e Coragem
Sou Capaz?
Fortalecer Mental e Autoestima
Vou conseguir?
Apatia
Chato estudar
Encontrar motivações
É pra você?
Vc quer mesmo o curso?
O que te motiva?
Encontrar disciplina
Criar o hábito
Cumprir a missão
Não tenho vontade
Problemas
Falta tempo
É pra vc?
O tempo que sobra, como vc usa?
SACRIFICAR
sono
saúde
diversao
social
Vc consegue descansar?
Estou pesquisando/planejando...
Sem prática e ação, nem o melhor plano funciona...
1o dia = plano
2o dia+ = ação
Tentar, analisar, melhorar
Faça a sua escolha ser a correta
Segunda feira eu começo...
quanto mais tempo, mais o medo te domina
Dicas
Simplifique
Faça menos
Só precisa começar
Troque Perfeccionismo por Evolução
Comece aos poucos e faça errado
Dopamine-se
Ação -> Prazer = reforço da ação
Sentimento negativo = menos dopamina
Crie retorno positivo
Finja até conseguir
Crie a sua história
Crie recompensas fáceis
Gamifique
Aposte
Tenha alguém para cobrar vc
Aposte algo que não quer de forma alguma
Saiba o que dói mais para vc