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Schlaf - Coggle Diagram
Schlaf
Allgemeines :
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Stoffwechselendprodukte abgebaut, Wachstumshormone, Somatropin und Leptin ausgeschüttet.
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Schlafphasen
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3 Phasen; Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Phase
alle 90 Minuten wiederholen sich die 3 Phasen, REM-Phase wird dabei immer länger
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in der REM-Phase bewegen sich die Augen schnell unter den Lidern, dass bedeutet das wir träumen
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Wellness für das Gehirn
Gehirn aktivieren
Gehirnjogging (Rätsel, Gedächtnisübungen, ...)
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