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CAPT 3 - VARIABLES QUE DETERMINAN EL DESENLACE DEL AFRONTAMIENTO EN LAS…
CAPT 3 - VARIABLES QUE DETERMINAN EL DESENLACE DEL AFRONTAMIENTO EN LAS TRANSICIONES Y CRISIS
EL MODELO DE LAS 4-S PARA EL ANALISIS DEL AFRONTAMIENTO DE LOS GRANDES CAMBIOS VITALES
Que una transición o crisis transcurra y concluya de un modo más o menos saludable depende del
balance entre las ventajas y desventajas de cuatro grupos de variables
la situación
VARIABLES DE LA SITUACIÓN
Control
Cambio de rol
Duración
Experiencia previa con transiciones similares
Valoración
Oportunidad
Naturaleza del desencadenante
El self
VARIABLES DEL SELF
Sentido de la coherencia
Expectativas de la autoeficacia
Optimismo
Escala de valores y filosofía de vida
El universalismo
La benevolencia
La conformidad
La tradición
La seguridad
El poder
El logro
El hedonismo
La estimulación
La autodirección
DESARROLLO DEL YO Y MADUREZ
Nivel de autoprotección
Nivel conformista
Nivel de concienciación
Nivel autonomo
Nivel integrado
Nivel individualista
Hardiness
apoyo (support)
APOYO SOCIAL
Ámbito funcional
Tipo de apoyo que se dispensa
Ámbito estructural
Red social disponible
Beneficios
Apoyo social como efecto directo o principal (bienestar)
Amortiguador o moderador del estrés
estrategias empleadas (strategies)
ACTITUDES Y RESPUESTAS SALUDABLES Y NO SALUDABLES ANTE LOS DESAFIOS VITALES
Actitudes y respuestas no saludables
Rumiar todas las variantes del tema "soy una victima"
Creer firmemente que uno ya no se recuperará
Herir con la rabia
Elegir entre
Aislamiento
relaciones fusionales y dependiente
Hacer comparaciones en las que yo, ahora y lo que ha sido siempre sean los polos
desventajosos de los otros, antes y lo que podría haber sido.
Actitudes y respuestas saludables
Compromiso con un conjunto coherente de metas realistas y con un sentido personal
Mantener un punto de vista optimista-realista
Mantener relaciones con los otros con buena voluntad
Modular las emociones con estrategias de aceptación, tolerancia y concentración en el presente
MECANISMOS DE DEFENSA Y AFRONTAMIENTO
Afiliación
Afiliación del uno mismo
Asertividad
Aislamiento
Altruismo
Anticipación
Anulación retroactiva
Ascetismo adolescente
Contracatexis
Escisión
Identificación proyectiva
Formación reactiva
Identificación
Humor
Intelectualización
Identificación con el agresor
Introyección
Refugio en la fantasía o fantasía esquizoide
Proyección
Regresión
Racionalización
Negación
Renegación
Represión
Sublimación
Supresión
Retirada apática
Vuelta hacia la propia persona
Activismo