Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
27.02.2023 Form bài phục hồi cb - Coggle Diagram
27.02.2023 Form bài phục hồi cb
trả cơ, trả khí, thư giãn
khởi động hơi thở
tập cb
CMT thường, CMT B.../nhóm tập lâu, tập tốt/
cb 4 nhóm
đặc tính: chuỗi vận động linh hoạt khớp háng, vai
trên dưới: squat nghiêng bên chân yếu
trc sau: mở ngực, kéo lưng, cơ bụng, cơ đáy
trái phải: khung chậu, tay vai
bài chính: tđ trực tiếp /theo raja/
thở, có thể asana kết hợp thở
thiền chữa lành
asana
mở lớp, giới thiệu /có thể giới thiệu lợi ích hoặc không/
khởi động thể xác
thiền tĩnh, thông điệp, cầu nguyện
cách thức
tác động trực tiếp vùng cần phục hồi
tập cb vòng ngoài trc