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LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL EN EL USO DE REDES SOCIALES
¿QUÉ ES?
es el estado de bienestar emocional, psicológico y social que permite a las personas afrontar el estrés, desarrollar sus habilidades, aprender y trabajar, y contribuir a su comunidad.
VENTAJAS
Bienestar emocional: Sentirse feliz, tranquilo, seguro, esperanzado y satisfecho con la vida.
Relaciones interpersonales: Tener relaciones de calidad con las personas del entorno.
Desarrollo de habilidades: Desarrollar todas las habilidades y aprender adecuadamente.
Contribución a la sociedad: Contribuir a la mejora de la comunidad.
Enfrentar el estrés: Enfrentar el estrés de la vida con mayor eficiencia.
Física saludable: Tener una buena salud física y rápida recuperación de enfermedades físicas.
Productividad: Trabajar productivamente, no solo laboralmente, sino personalmente.
Alcanzar el potencial: Alcanzar el completo potencial.
DESVENTAJAS
Cambios sociales rápidos
Condiciones de trabajo estresantes
Discriminación y mandatos de género
Exclusión social
Modos de vida poco saludables
Riesgos de violencia y mala salud física
Violaciones de los derechos humanos
Inseguridad
Experiencias familiares, escolares y laborales
¿CÓMO TENER UNA BUENA SALUD MENTAL?
mantener un equilibrio entre tu bienestar físico y emocional, incluyendo hábitos saludables como una dieta balanceada, ejercicio regular, sueño suficiente, gestión del estrés y relaciones sociales positivas, además de buscar ayuda profesional si es necesario.
