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Bloque 1 - Coggle Diagram
Bloque 1
Gestión de emociones
Expresar
Comunicarlo
Artes, teatro, pintura
Movimiento, deporte
Regular
Ejercicios de respiración, meditación
Hacer actividades que disfrutamos
Movimiento, cuidar el sueño y alimentación
Remirar
Identificar
Estar atentos a nuestras señales corporales/pensamientos
termómetro RULER
Habilidades socioemocionales
Todas las áreas de nuestra vida
Personal
Familiar
Académica
Pareja
3 áreas importantes
Pensamientos
Emociones
Conducta
Ideas centrales de emociones
Son inherentes a los seres humanos
Las emociones son corporales/se sientes en todo el cuerpo
No hay emociones buenas ni malas, solo pueden ser incómodas.