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本当の自分に出会えば病気は消えていく - Coggle Diagram
本当の自分に出会えば病気は消えていく
章
1.自分の人生を生きていない時、人は病気になる
病気とは「本当の自分」からのメッセージ
乳がんを辞めた30代女性
文章を書き始めて自分を表現しはじまた
「
これをやるために病気をやめます」
の「これ」は明確か
未来の欲しい価値
に焦点が当たると、体の運動神経をつかさどる脳の部位が活発に動きはじめ、それを手にするための体がつくられはじめる
2.脳の動かし方を変えれば、病気は辞められる
「〜したい」
に力点をおく人は病気になりくい
危機回避モードから成長モードへ
苦痛系思考と報酬系思考
現実とはあなたの勝手な思い込みにすぎない
根拠のない思い込みなら捨ててしまう！
( 「気づく・許す・実行する」病気をやめる３つのステップ )
3.あなたが許していない自分に気づく
許していない自分に気づき、受け入れていく
子宮系
膠原病
ネガティブな「解釈グセ」を捨てる
SLE患者のケース
つらい出来事の意味を問う
ことで生きる目的が見つかる
乳がん患者のケース
4.本来の生きる目的に向かって生きる！
「変化していく自分」をシミュレーションしていく
一気に変わると反動も激しいので、小刻みにして楽しもう！
その言葉の使い方を止めれば、病気も止められる
「病気を治す」という言葉を使うと、病気は長引いてしまう
「私は〜のために、病気をやめる」
という言い方をしよう！
病気を敵と見なして闘うのでづらしなく、「向き合っていく」
危機回避モードをやめよう！
(6.本当の自分の記憶を思い出し、病気の根を断つ)
役に立たない「過去の記憶」なら、今の自分の視点から書き換える
子宮抗がん60代
競合