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MATVEV E BOMPA - Coggle Diagram

- - - - OGNI MESOCICLO è COMPOSTO DA UN NUMERO DI MICROCICLI DA 2 A 6
- - - - presenta delle subfasi, al fine di gestire meglio in processo di allenamento
        
        a seconda dell'andamento del carico si dividono in piani o a gradini
  - - - UNITA DI ALLENAMENTO
        
        INTRA PAUSE INFERIORI A 4
  - - - MANTENERE I LIVELLI DI PRESTAZIONE
    - - LA FASE DI PREPARAZIONE GENERALE è CARATTERIZZATA DALLA CONCENTRAZIONE DELLA FORZA E RESISTENZA GENERLAE