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IDOSOS - Coggle Diagram
IDOSOS
ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS PROMOVIDAS PELO EXERC. FÍSICO
MELHORA DA SAÚDE MENTAL E COGNITIVA
CONTROLE DO APETITE
MAIOR SENSIBILIDADE À INSULINA
MENOR PRESSÃO ARTERIAL SISTÓLICA
REGULAÇÃO DO METABOLISMO E CONTROLE DE PESO
MAIOR CAPACIDADE AERÓBICA
BRADICARDIA DE REPOUSO
MELHOR DENSIDADE MINERAL ÓSSEA
MAIOR FORÇA / FUNÇÃO MUSCULAR
MENOR INCIDÊNCIA DE INFECÇÃO DO TRATO RESPIRATÓRIO SUPERIOR (ITRS)
ALTERAÇÕES FISIOLÓGICAS
SARCOPENIA
OSTEOPOROSE
GANHO DE GORDURA
AUMENTO PROGRESSIVO DA PA
ATEROSCLEROSE
REDUÇÃO DA CAPACIDADE DO SIS. NERVOSO
PREDISPOSIÇÃO Á DIVERCULITE
RESISTÊNCIA À INSULINA
ALTERAÇÕES DO SIS. ENDÓCRINO
EFEITOS SINÉRGICOS DO EXERC. FÍSICO + DIETA
EF + CREATINA
EF + ÓLEO DE PEIXE
EF + BETERRABA
EF + ROMÃ
EF + SPIRULINA
EF + ÔMEGA 3
EF + GROSELHA
EF + WHEY PROTEIN
EF + ALBUMINA
CONTEXTO METABÓLICO
MUDANÇAS:
BIOLÓGICAS
PSICILÓGICAS
SOCIAIS
ENVELHECIMENTO FISIOÓGICO
DIMINUIÇÃO DAS FUNÇÕES E CAPACIDADE