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Psicología Positiva Aplicada - Coggle Diagram
Psicología Positiva Aplicada
Ámbito Clínico
Objetivos
2.- Identificar y ampliar los talentos y fortalezas
3.- Encontrar un propósito y significado de vida
1.- Experimentar más sentimientos positivas que negativos
4.- Lograr una buena calidad de vida y prosperidad
Antecedentes
1.- Modelo de Bienestar Psicológico de Carol Ryff
2.- Modelo PERMA de Martin Seligman
3.- Modelo de Peterson sobre las fortalezas personales
Técnicas de intervención a corto plazo
1.- Saboreo
Consiste en tomar conciencia del placer e intentar deliberadamente que permanezca
2.- Sentirse Agradecido
Habitualmente, se pide a los participantes anotar al final de cada día las cosas que salieron bien durante el día y por las cuales se sienten agradecidos.
3.- Enfoque basado en las fortalezas
Identificar sus fortalezas características y diferenciarlas de sus otras fortalezas.
Intervenciones Clínicas Positivas
1.- Terapia del Bienestar (Fava et al., 1998)
b) Consiste en ocho sesiones de treinta a cincuenta minutos
c) Utiliza auto-observaciones, diarios, y técnicas de la terapia cognitivo-conductual y la terapia centrada en soluciones.
a) Fases
*Analizar las razones de porqué esos períodos terminaron
Se aplica el método Socrático
*Intervenir en las razones identificadas
Se emplea el cuestionario del Bienestar Psicológico de Ryff
Técnica Cognitivo-Conductual
*Monitorizar períodos de bienestar que experimenta a diario
2.- Psicoterapia Positiva (Seligman et al., 2006)
Paquete de cortos ejercicios de psicología positiva
Usando tus fortalezas
Tres cosas positivas
Aviso de muerte
Visita de gratitud
Respondiendo de manera activa/constructiva
Saboreando
3.- Terapia de la Aceptación y Compromiso
Se basa en la aceptación experiencia o mindfulness
Neuropsicología Positiva
Modelo Explicativo Atribucional Optimista
Existen resultados que han correlacionado el estilo atribucional
con funciones ejecutivas como la memoria de trabajo.
Perspectiva Neuroquímica
Ashby, Isen y Turken (1999) han
planteado que los cambios producidos por la afectividad positiva sobre el cerebro podrían deberse a un incremento en los niveles de dopamina.
Perspectiva Neuropsicológica
Los niveles de conectividad de estructuras corticales como la amígdala, el córtex frontal y el estriado ventral favorecen la regulación emocional y cognitiva en pro del bienestar psicológico
Ámbito Organizacional
Objetivos
2.- Favorecer un mejor desempeño de la vida laboral
3.- Fomentar una mejor dinámica de salud y de relaciones sociales dentro de la empresa
1.- Comprender los recursos y habilidades humanas de quienes forman parte de la organización
4.- Aumentar un mayor sentido de responsabilidad y compañerismo
Representante
Marisa Salanova (2008)
Antecedentes
5 componentes de PERMA de Seligman
3.- Relaciones Positivas
4.- Sentido
2.- Compromiso
5.- Logro
1.- Emociones Positivas
2.- Modelo Flow de Mihaly
Es considerado como un estado mental positivo en el que el ser humano fluye sin considerar tiempo y desgaste.
¿Cómo se aplica la Psicología Positiva en el trabajo?
3.- Desarrollar las habilidades y la seguridad laboral
4.- Proporcionar feedbacks y apoyo social
2.- Incluir programas de bienestar y salud
5.- Fomentar la colaboración y trabajo en equipo
1.- Aumentar las emociones positivas
6.- Tener en cuenta la percepción de los stakeholders de la empresa
7.- Ejercer un liderazgo transformacional
