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APPLICARE LA VARIABILITA DELLA PRATICA - Coggle Diagram
APPLICARE LA VARIABILITA DELLA PRATICA
POLISPORTIVITA
ROTAZIONE DI UNO SPORT ALL'ALTRO
LA MULTILARITA
LA PRATICA DI UN SOLO SPORT UTILIZZANDO MEZZI E METODI DI ESERCITAZIONI APPARTENETI AD ALTRE DISCIPLINE SPORTIVE
TRANSFER RAVVICINATO O RISTRETTO
si verifica tra due abilita motorie simili accomunate sia dalla capacita motoria sottostante che dalla coordinazione
lanciare la palla con due mani e poi lateralmente
TRANSFER DISTANZIATO O AMPIO
si verifica tra due abilita motorie diverse ma accomunate sotto l'aspetto cognitivo, i movimenti sono diversi ma le capacita motorie sollecitate sono le stesse
es lanciare e afferrare la palla con le mani e poi con i pidi
abbandonando la concezione di pratica sportiva unilaterale
formazione multilaterale generale (estensiva)
mira ad incrementare le capacita funzionali generali di rendimento dell'organismo
SVILUPPO DELLE CAPACITA CONDIZIONALI
SVILUPPO DELLE CAPACITA COORDINATIVE DI BASE
FORMAZIONE MULTILATERALE SPECIALE (INTENSIVA)
che tende a promuovere con l'adozione di diversi mezzi speciali, lo sviluppo delle capacita maggiormente richiese per la SPECIALITA
MODO PRESCRITTIVO
prediligere un approccio cognitivo
si sofferma sul modo in cui il cervello reagisce agli STIMOLI e organizza il movimento
una pratica fatta di RIPETIZIONI
PRATICA PER BLOCCHI
OVVERO L'ESECUZIONE RIPETUTA DELLA STESSA ABILITA
PRATICA RANDOMIZZATA
IN CUI I SOGGETTI COMPIONO COMPITI DIVERSI CHE RICHIEDONO L'ESECUZIONE DI ABILITA DIVERSE SENZA RISPETTARE UN ORDINE REGOLARE BENSì CASUALE
PRATICA VARIATA RANDOMIZZATA
quando si ripetono varianti di uno stesso gesto cambiando EFFETTORI , VELOCITA, FORZA
LA PRATICA COSTANTE
UTILE QUANDO SI è ALLE PRIME ARMI E VI è UN PRIMO APPROCCIO ALL'ESERCIZIO, con la quale si esegue sempre lo stesso movimento usando gli stessi EFFETTORI, FORZA E VELOCITA
MODO PRODUTTIVO