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LE FASCE DI ETA, SECONDO L'RGANIZZAZIONE MONDIALE DELLA SANITA (OMS),…
LE FASCE DI ETA
ETA EVOLUTIVA
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DAL PUNTO DI VISTA DELLE ABILITA E COMPETENZE MOTORIE L'INDIVIDSI INIZIA AD APPROCCIARE AL MONDO ESTERNO
SALTI , ROTOLENTI E CAPOVOLTE SONO GIOCHI DI EQIBRIO-DISEQUILIBRIO
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FUNZIONALITA DELL'ORGANISMO CHE DA IMMATURI DIVENTANO FUNZIONALI PER COMPIERE TUTTE QUELLE AZIONI VITALI PER IL MANTENIMENTO DELLE FUNZIONI VITALI ADEGUATE
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ETA ADULTA
DAI 20 AI 65 ANNI
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DAI 30-35 AI 50 ANNI
SI REGISTRA GIA UN INVOLUZIE MOTORIA NEI SOGGETTI NON ALLENATI, MENTRE IN QUELLI ALLENATI è POSSIBILE MANTENERE PRESTAZIONI ELEVATE
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L'ipocinesia
gli anziani sono spesso in dubbio se praticare attività fisica o meno a causa della loro percezione di inadeguatezza
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benefici sul piano neuromuscolare e cardiovascolare si ottengono già con 30 minuti di camminata veloce o esercizi di moderata intensità per almeno 3 o 5 giorni a settimana
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SONO TRE FASI CHE VANNO DALL'APPRENDIMENTO DELLE COMPETENZE DI BASE DALLA NASCITA AI 6 ANNI
DAI 7 AI 13/14 ANNI DAI 14 AI 18 ANNI