svolgere attività aerobica senza ricorrere a cyclette/tapis roulant, tempo di 1,30 dimostrazione di capacità di forza in tutte le sue espressioni, coordinazione generale o segmentaria, mobilità articolari impegnative, percezione del corpo e dello spazio nella sua interezza, elementi al suolo e in volo. sviluppo in un quadrato di 7x7 o 10x10. sviluppo e varazioni di passi base con esecuzioni a basso impatto (senza fase di volo), o alto impatto (con fase di volo, salti e arrivi al suolo in posizioni ad alto impatto emotivo, arrivi in split o push up