Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Mitä tapahtuu elimistössä hypätessä? - Coggle Diagram
Mitä tapahtuu elimistössä hypätessä?
Kun hyppäät mahdollisimman korkealle yhden kerran
Lihakset ja luusto
Jalkalihakset (reisilihakset, pohkeet, pakarat) supistuvat voimakkaasti
Jänteet ja nivelet rasittuvat hetkellisesti
Selkäranka ja alaraajat vastaanottavat iskun alastulossa
Hermosto ja aivot
Liike käynnistyy aivojen motorisessa aivokuoressa
Selkäytimen ja hermoston impulssit aktivoivat lihakset
Tasapaino- ja koordinaatiokeskukset (pikkuaivot ja sisäkorvan tasapainoelin) osallistuvat
Sydän ja verenkierto
Syke kiihtyy hetkellisesti
Verenpaine nousee hetkeksi lihasten vaatimusten vuoksi
Veri ja hapenotto lihaksiin tehostuu
Hengityselimistö
Keuhkot ottavat enemmän happea tukemaan lihastyötä
Hengitys kiihtyy vasta hypyn jälkeen, jos rasitus on korkea
Energia-aineenvaihdunta
Maitohappoa syntyy vain vähän yhden hypyn aikana
ATP ja kreatiinifosfaatti ovat pääasialliset energianlähteet
Kun hyppäät mahdollisimman korkealle 100 kertaa
Lihakset ja väsymys
Maitohapon kertyminen lisää lihasten väsymystä
Mikrovaurioita lihaskudoksessa → lihaskipu seuraavina päivinä
Lihasten voimantuotto heikkenee toistojen myötä
Sydän ja verenkierto
Syke nousee merkittävästi, jopa maksimisykkeelle
Verenkierto tehostuu tukemaan hapen ja ravinteiden kuljetusta
Kuumuuden nousu → hikoilu alkaa säätelemään lämpöä
Hengitys
Hengitys nopeutuu lihasten kasvavan hapenkulutuksen vuoksi
Keuhkot työskentelevät maksimaalisella kapasiteetilla
Hermosto ja keskittyminen
Keskittyminen voi heikentyä väsymyksen vuoksi
Hermoston ärsytys voi aiheuttaa tärinää tai koordinaation heikkenemistä
Energia ja palautuminen
Glykolyysi ja rasva-aineenvaihdunta aktivoituvat energianlähteinä
Kehon täytyy palauttaa lihasten energiavarastot → lisääntynyt ruokahalua ja nesteytystarve
Pitkäkestoisena suorituksena voi aiheuttaa jopa ylikuntoa tai lihasvaurioita