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TEST DI VALUTAZIONE DELLE CAPACITÀ CONDIZIONALI, Siamo nell' esercizio…
TEST DI VALUTAZIONE DELLE CAPACITÀ CONDIZIONALI
Le capacità condizionali, unite alle capacità coordinative e alla mobilità articolare costituiscono la base PER LO SVILUPPO DELLE ATTIVITÀ MOTORIE
Segnalano la predisposizione organico muscolari innate in un individuo, che sono determinate geneticamente ma che possono essere POTENZIATE ATTRAVERSO L'ALLENAMENTO FINO A RAGGIUNGERE I LORO LIMITI SPECIFICI
Conoscere i LIVELLI DI PARTENZA contribuisce a
PIANIFICARE OBIETTIVI DI ALLENAMENTO
MANIPOLARE CORRETTAMENTE IL CARICO DI ALLENAMENTO
PREVENIRE INFORTUNI
devono essere inclusi complementari amente e non uno in alternativa all' altro
PREVENIRE ALTERAZIONI FUNZIONALI
Gli OBIETTIVI devono essere commisurati ai LIVELLI DI PARTENZA
Carico interno
Carico esterno
SPECIFICITÀ DEI TEST
Il tratto distintivo di un TEST VALIDO consiste nell' essere fondato su condizioni che rispecchiano fedelmente gli ambienti e le circostanze sia della vita quotidiana sia della competizione sportiva È QUINDI LEGATA ANCHE ALLA PERFORMANCE
Riferita al MODELLO BIOMECCANICO
SISTEMA ENERGETICO IMPIEGATO
ESPERIENZA
ETÀ
SESSO
PRECAUZIONI NELLA SOMMINISTRAZIONI DEI TEST
COLPI DI CALORE
LESIONI MUSCOLO-SCHELETRICO
PROBLEMI CARDIACI
PROCEDURA DI SOMMINISTRAZIONE
Gli atleti devono essere a CONOSCENZA delle procedure dei test
Predisporre MODULI per la registrazione dei dati
Monitorare lo STATO DI SALUTE prima, durante e dopo il test
Stabilire la CORRETTA SUCCESSIONE DEI TEST
prevedere alla fine dei test un PERIODO DI SUPERVISIONE DEGLI ATLETI
Siamo nell' esercizio fisco-strutturale (organico muscolari)