Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
HRANA ČLOVEKA - Coggle Diagram
HRANA ČLOVEKA
OSNOVNA HRANILA
Beljakovine
Pomembne za rast, obnovo in ohranjanje telesnih tkiv. Beljakovine najdemo v mesu, ribah, jajcih...
Ogljikovi hidrati
Glavni energijski vir za telo. Med njih štejemo kruh, testenine, riž...
Voda
Je ključna za biokemične procese v telesu, uravnavanje telesne temparature
Vitamini
Pomembni so za telesne funkcije kot so koža, oči, metabolizem in imunost.
Minerali
Pomembni to za telesne funkcije kot so: kosti, ravnovesje tekočin
in delovanje živčnega sistema.
Maščobe
Zagotavljajo maščobo, so pomembne za delovanje mišic. Najdemo jih v oljih, maslu, avokadu...
-
-
-
-
MOTNJE HRANJENA
Glavne vrste
Anoreksija
-
Misli, da je predebela, čeprav je že zelo suha
Podhranjenost, izpadanje las, izguba menstruacije, šibkost
-
Vzroki
-
-
-
Psihične stiske, stres, družinski problemi
MEDIJSKA PODOBA TELESA
-
Posledice
-
-
Pretirano ukvarjanje z videzom (filtri, ličila)
Psihične težave (depresija, samopoškodovanje)