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LGAT, 躁鬱症, 阿德勒心理學, 敘事治療（Narrative Therapy）, 事件 (信念) - Coggle Diagram
LGAT
廢墟遊戲
黑化版：身心靈課程常缺乏專業的安全機制，也沒有合格心理師進行評估，就一次把人丟進「高強度情緒刺激」的情境。這可能導致部分人情緒崩潰或誘發創傷，而後缺乏適當的安撫與復原。
專業團體諮商是「漸進式引導」，而黑化版身心靈課程則是「瞬間灌爆」，並藉群體動力操控情緒，風險相當高。
這類遊戲讓參與者模擬「身處廢墟」的極端環境，體驗極度失落或生存壓力。若在專業監督下進行，或許能協助個案面對恐懼與鍛鍊心理韌性。
紅黑遊戲
篩出自我意識的人
重複規則
強調"百分百""信念"
囚徒困局
一般在團體心理或訓練場域中，這種遊戲常被用來體驗「合作 vs. 對抗」的決策過程，提升人際互動與自我覺察。
黑化版：身心靈課程往往刻意放大「對抗」的張力，讓參與者陷入巨大情緒壓力，甚至形成團體霸凌或集體歇斯底里的現象，令參與者短期內嚴重依附團體領導者，並失去理性判斷。
第一階段
第二階段
開工
罵人及PUA
禁止上廁所
第三階段
公益
海星故事
個人目標
遊戲
音樂
查拉圖斯特拉如是說
性侵?為自己負責
扭曲
強迫夠說出自己傷害
不知情的同意
躁鬱症
多巴胺
壓力
獎勵
精神壓力
睡眠混亂
目標實現或壓力解除
阿德勒心理學
課題分離（Separation of Tasks）
阿德勒認為，我們需要分清楚「什麼是我們的課題，什麼是他人的課題」，去為我們能掌握和該負責的事情去努力，停止內耗，不去干涉和放下他人的課題
黑化版：身心靈課程可能將這個概念簡化成「所有事情都是你的錯」，或「你就是要對一切負起責任」。這樣的極端說法，容易把複雜的人際或心理因素全部歸咎於個人，讓參與者承受過度壓力或產生自我否定。
目的論（Teleology）
阿德勒強調，人的行為往往源於「未來目標」或「目的」，而非單純因為「過去的創傷」。例如，一個人會遲到，可能是潛意識在逃避某些不想面對的場景。
黑化版：身心靈課程或許簡單粗暴地將「遲到」定義成「你就想逃避責任」，忽略更複雜的心理因素，讓參與者感到羞愧或被貼標籤，只能被動接受課程的指令。
敘事治療（Narrative Therapy）
敘事治療（Narrative Therapy）*旨在幫助來訪者重新定義自我故事，擺脫過去創傷或負面標籤，找到新的人生意義。然而，在身心靈課程中，這種概念經常被「黑化」成「直接灌輸正能量」的做法。
外化（Externalization）：把問題與人分開，讓個案意識到「問題不等於我本身」。
故事重寫（Re-authoring）：協助個案重新詮釋生命經驗，並發掘新的可能性。
黑化
把光放進心裡
表面看來很正向，實際卻是課程主持人以「你就是要接受光」的方式強硬灌輸，並忽略個案是否在足以承受的狀態。
短期可能讓人「感覺被點醒」，長期卻容易忽視個案真正的情緒脈絡與自主探索，一旦「感受不到光」又容易被指責「不夠努力」。
事件
信念
結果
黑化
才是重點