Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
hyvät sosiaaliset suhteet ja toimiva yhteiskunta edistävät psyykkistä…
hyvät sosiaaliset suhteet ja toimiva yhteiskunta edistävät psyykkistä hyvinvointia
toisten hyväksyntä ja ystävyys osana hyvinvointia
Ihmisellä on halu psyykkiseen ja fyysiseen läheisyyteen toisten ihmisten kanssa, jolloin puhutaan
liittymismotivaatiosta
myöhemmin elämässä näkyy paineena mukautua yhteisöön eli toimia
konformistisesti
voi olla todellinen tai kuviteltu: kaverit taivuttelevat toimintaan mukaan perustein, koska muutkin osallistuvat. Nuori voi ajatella, että hänellä tulisi olla seksuaalisia kokemuksia, koska monilla hänen ikäisilläänkin on
ryhmien ulkopuolelle jääminen voi ilmetä ahdistuksena, masennuksena, yksinäisyytenä, kasvattaa riskiä sairastua ja jopa kuolla ennenaikaisesti
ystävyyssuhteet parantavat terveyttä, psyykkistä hyvinvointia sekä pidentää elinikää
tärkeintä on, että henkilöllä on ihminen, jonka kanssa jakaa asioita ja jonka puoleen kääntyä tarvittaessa
voi vähentää kielteisten tilanteiden vaikutusta, edistää terveellisiä elämäntapoja ja itsestä huolehtimista sekä kohottaa yksilön itsetuntoa ja elämän mielekkääksi kokemista
kumppanin ja seksuaalisuuden yhteys hyvinvointiin
tutkimuksien mukaan avioliitossa elävät ihmiset ovat hieman onnellisempia, terveempiä ja pitkäikäisempiä kuin ilman parisuhdetta elävät
läheisyyden tärkeys
kuitenkin eronneet ja lesket ovat ovat tutkimusten mukaan keskimääräisesti onnettomampia kuin ne, jotka eivät ole koskaan avioituneet= avioituminen ei ole pelkästään tie onneen
parisuhteen toimivuuteen vaikuttavat: kommunikointikyky, tunteiden käsittelytaidot, taloudellinen tilanne, terveys, päihteettömyys ja yhdessä sovitusta suhteen avoimuuden asteesta kiinni pitäminen
seksuaalisuuteen
liittyy monenlaista fyysisen nautinnon ja psyykkisen mielihyvän kokemista
seksi ja seksuaalisuus ovat eri asiat: seksillä viitataan seksuaalisiin tekoihin (muitakin on esim. flirttailu) kun seksuaalisuudella siihen mitä ihminen on
hyväksyvä suhtautuminen omaan seksuaalisuuteen on yhteydessä psyykkiseen hyvinvointiin
seksuaali identiteetti
tarkoittaa sitä, millainen kuva ihmisellä on seksuaalisesta itsestään ja on tärkeä osa identiteettiä
seksuaalioikeuksiin
liittyy mm. Oikeus tavoitella turvallista ja tyydyttävää seksiä, kumppaninsa valita, lasten hankkiminen, kehon koskemattomuus, seksuaaliterveyspalvelut
yhteiskunnan ja kulttuurin vaikutus psyykkiseen terveyteen
sosiaaliset suhteet
ihmisten tarjoama apu, emotionaalinen tuki
yhteydessä toimivaan puolustusjärjestelmään (vastustuskyky bakteereja ja viruksia vastaan), psyykkinen hyvinvointi vaatii joitakin jatkuvia, myönteisiä ja vuorovaikutuksellisia ihmissuhteita
erilaiset kulttuurit sosiaalisen tuen osana
individualistisissa
länsimaissa korostetaan itsenäisyyttä ja yksilön valinnanvapautta
nuorten aikuisten itsenäistymistä kannustetaan, monet muuttavat lapsuuenkodeistaan viimeistään parikymppisinä, pärjääminen mahdollisimman pitkään ennen avun pyytöä muilta
kollektiivisissa kulttuureissa
korostetaan yhteisöön sopeutumista ja yhteisön palvelemista itsenäisyyden sijaan
Intiassa asutaan lapsuudenkodeissa siihen asti kunnes avioidutaan, Aasiassa ei tule mieleenkään, että ikääntynyt vanhempi asuisi yksin eikä aikuistuneen lapsensa perheen kanssa
vaikuttaa psyykkisen hyvinvoinnin tukemiseen: keskimääräisiä eroja kulttuurien välillä sekä saman kulttuurin sisällä voi olla paljon yksilöiden välistä vaihtelua
hyvinvointiin vaikuttavat tekijät
yksilö, ympäristö, lainsäädäntö, poliittiset päätökset
yhteiskunta
: tiedon jakaminen mielenterveydestä, ongelmien ennaltaehkäisy, palvelujen tarjoaminen
yksilö:
tunteiden säätely, myönteinen ajattelu, terveelliset elämäntavat
lainsäädäntö:
missä ajassa yksilön on lain mukaan saatava tarvittaessa hoitoa mielenterveyden ongelmiin
poliittiset päätökset
: työttömyysaste
yksinäisyys vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin
yksinäisyyden kehän katkaisu
itsestä huolehtiminen: ulkoilu, riittävä uni, terveellinen ruokavalio
erilaisiin harrastuksiin ja tilaisuuksiin osallistuminen
muiden apu: kannustaminen eleillä, keskustelun avaus
kehitetty tieteelliseen tutkimukseen perustuvia interventioita eli puuttumismenetelmiä: vahvistaa ihmisen vuorovaikutus- ja tunnetaitoja, myötätunto
kognitiivinen uudelleenmuokkaus
yksinäisyys
on kielteinen psyykkinen olotila, jossa yksilö kokee ahdistusta esimerkiksi ystävien vähäisestä määrästä
puute ystävistä, joille jakaa asioita tai joista irtoisi ymmärrystä
ulkopuolisuuden ja kelpaamattomuuden tunne porukassa
subjektiivinen, omakohtainen kokemus
kaksostutkimus
on osoittanut, että identtisten kaksosten kokemukset yksinäisyydestä samankaltaisempia,, kuin epäidenttisten kaksosten-> perimän vaikutus
aiemmat kielteiset kokemukset sosiaalisissa tilanteissa voivat saada yksilön varautuneeksi, jolloin toiset voivat käyttäytyä häntä kohtaan varautuneesti
sosiaalisten taitojen harjoittelun puute
mielenterveys on psyykkistä tasapainoa
WHO:n mukaan mielenterveys on hyvinvoinnin tila, jossa ihminen pystyy näkemään omat kykynsä ja selviytymään elämän haasteista sekä työskentelemään ja ottamaan osaa yhteisönsä toimintaan
myös kyse omien kykyjen löytämisessä ja kehittämisessä
psyykkinen terveys on jatkuva prosessi
mielenterveyttä tukee esimerkiksi psyykkinen itsesäätely, optimismi, resilienssi ja itsemyötätunto. Merkitystä myös monipuolisella ruokavaliolla, liikunnalla ja riittävällä unella, sosiaalisilla suhteilla
tukevat yhteiskunta ja kulttuuri: Lainsäädännöt, nollatoleranssi kiusaamiselle, koulupsykologin tavoitettavuus ja mielenterveyspaveluiden saavutettavuus