Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
quan điểm về video dựa trên mối liên quan giữa cảm xúc và hành vi con…
quan điểm về video dựa trên mối liên quan giữa cảm xúc và hành vi con người
Cảm xúc là động lực thúc đẩy hành vi
cảm xúc định hình kí ức
Những ký ức khi đi vào trí nhớ đều nhuốm màu cảm xúc, khoảnh khắc đáng nhớ đều có thể thành ký ức cốt lõi, hình thành nên con người
sự phát triển của cảm xúc
Video giải thích hành trình phát triển cảm xúc của mỗi người từ tuổi thơ ấu đến khi trưởng thành. Ban đầu, cảm xúc Vui Vẻ (Joy) chi phối hầu hết các hành động và quyết định. Khi trưởng thành, con người học được cách cân bằng và điều chỉnh cảm xúc.
cảm xúc chi phối hành vi
video cho thấy hành vi của mỗi người được chi phối bởi 5 cảm xúc chính: vui vẻ, buồn bã, giận dữ, chán ghét, sợ hãi
Hành vi củng cố cảm xúc
Tiêu cực
Tìm kiếm thông tin tiêu cực: Đọc tin tức buồn, xem phim bi kịch để củng cố cảm xúc tiêu cực.
Sử dụng chất kích thích: Uống rượu, hút thuốc, hoặc sử dụng ma túy để "quên đi" cảm xúc tiêu cực.
Tự cô lập: Rút lui khỏi các hoạt động xã hội, tránh giao tiếp với người khác.
Tích cực
Tự thưởng: Mua sắm, ăn uống, hoặc làm những điều mình thích để duy trì cảm xúc vui vẻ.
Tập trung vào những điều tích cực: Ghi nhớ những khoảnh khắc hạnh phúc, xem lại ảnh hoặc video vui vẻ.
Tìm kiếm sự đồng cảm: Chia sẻ cảm xúc với người khác để cảm thấy được thấu hiểu.
Hành vi thay đổi cảm xúc
Tích cực
Thực hành thư giãn: Thiền, hít thở sâu, hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng.
Thay đổi nhận thức: Suy nghĩ tích cực hơn, tìm kiếm khía cạnh tốt đẹp của vấn đề.
Vận động thể chất: Tập thể dục, yoga, hoặc đi bộ để giải tỏa căng thẳng.
Tìm kiếm sự giúp đỡ: Nói chuyện với bạn bè, gia đình, hoặc chuyên gia tâm lý.
Tiêu cực
Kìm nén: Cố gắng che giấu hoặc phớt lờ cảm xúc của mình.
Phản ứng thái quá: Trở nên tức giận, hung hăng, hoặc khóc lóc mất kiểm soát.
Tránh né: Tránh xa những tình huống hoặc người gây ra cảm xúc tiêu cực.