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e-book - Coggle Diagram
e-book
Objectifs: Création d'un e-book personnalisé aux besoins d'une personne
Structure
Comprendre l'état d'une personne et ses besoins
Quantifier l'état et les besoins de la personne
Solutions
Proposer les solutions personnels
Les solutions essentiels qui moi m'ont aidé
La nutrition (changement d'alimentation)
Le sommeil
Le sport
Expliquer mon parcours et mes expériences et ma situation antérieure
Sport
Nutrition
Sommeil
Hygiène de vie
Influence
Environnement
Anxiété
Situation de vie (étude, travail...)
Prendre soi de son apparence
Le mental
Réduire l'anxiété
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Freins
Identifier les freins à leurs changement de vie (ce qui les empêche de se relever et d'évoluer)
Identifier
Dimension
Psychologique
Environnementale
Mental
Émotionnel
Physique
Thèmes
Énergie et Fatigue (fatigue chronique, vitalité)
Proposer des solutions pour aller mieux
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Définir l'origine du problème possible
3 more items...
Faire le lien avec d'autres thèmes, thèmes reliés
Douleurs et Tensions (tensions musculaires, posture)
Alimentation et Hydratation (nutriments, alimentation saine, digestion)
Système Immunitaire (fréquence des maladies, résistance aux infections)
Santé Hormonale (hormones du stress, cycle menstruel)
Connexion au Corps (écoute des sensations, somatisation)
Activité Physique et Mobilité (sport, flexibilité, endurance)
Sommeil et Récupération (qualité du sommeil, insomnies)
Questionnaire