Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
İnsanlar neden bazen teknolojiden uzaklaşmak istiyor?, Teknoloji…
İnsanlar neden bazen teknolojiden uzaklaşmak istiyor?
zararlı
bağımlılık
sağlıksız
plansız yaşamak
sanal ortamda yaşamak
şişmanlk
Sinirli
dikkat dağınıklığı
hedeflere ulaşmayı istemek
kendine eziyet etmek
verimli çalışma
Zaman yönetimi
Teknoloji bağımlılığı bireyleri nasıl etkileyebilir?
yalnızlık hissi
Stresli
Hasta
Yüksek sesle konuşmak
reddilmek
Gerçek dünyadan kopma
Uyku düzeni bozulması → Mavi ışığın olumsuz etkisi, gece geç saatlere kadar ekran kullanımı
✔ Verimlilik kaybı → Zaman yönetimi eksikliği, erteleme alışkanlığı, dikkat eksikliği
Sosyal ilişkilerde zayıflama → Aile ve arkadaş ilişkilerinde kopukluk, empati eksikliği
Zihinsel sağlık sorunları → Kaygı bozukluğu, depresyon, tükenmişlik sendromu
Fiziksel sağlık sorunları → Göz yorgunluğu, boyun ve sırt ağrıları, hareketsiz yaşam
Dijital detoks kavramı ne anlama geliyor ve neden önemlidir?
Dijital detoks → Belli bir süre boyunca teknolojik cihazlardan uzak durma
Teknoloji molası → Telefon, tablet ve bilgisayardan belirli aralıklarla uzaklaşma
Bilinçli teknoloji kullanımı → Dijital dünyayı kontrol altında tutma, ekran süresini azaltma
Daha kaliteli yaşam → Zihinsel rahatlama, odaklanma becerilerinin gelişmesi
Daha iyi uyku düzeni → Mavi ışığın etkisinden kurtulma, sağlıklı uyku alışkanlıkları kazanma
Sosyal bağları güçlendirme → Aile ve arkadaşlarla daha fazla zaman geçirme, yüz yüze iletişimi