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factores-que-influyen-en-el-cuidado-del-cuerpo- - Coggle Diagram
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Consumo de frutas y verduras
Evitar comida chatarra
Beber suficiente agua
Importancia de los nutrientes
HIGIENE PERSONAL
Lavado de manos
Baño diario
Cuidado del cabello y uñas
Cepillado de dientes
EJERCICIO FÍSICO
Beneficios del movimiento
Deportes y juegos activos
Evitar el sedentarismo
DESCANSO Y SUEÑO
Horas de sueño recomendadas
Rutina antes de dormir
Efectos del descanso en la salud
SALUD MENTAL Y EMOCIONAL
Importancia de la autoestima
Control del estrés y emociones
Mantener buenas relaciones con amigos y familia
CUIDADOS MÉDICOS Y PREVENCIÓN
Visitas al médico y dentista
Vacunación
Uso adecuado de medicinas
Evitar hábitos dañinos (fumar, alcohol en el futuro)
