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TE LO RECOMIENDO - Coggle Diagram

- - - - OTRO CUARTO DEL PLATO
        
        SE COMPLETA CON PROTEÍNAS DE TIPO VEGETAL O ANIMAL
      - LA MITAD DEL PLATO
        
        LA DEBEN OCUPAR VERDURAS Y FRUTAS, CON MÁS CANTIDAD DE VERDURAS QUE DE FRUTAS
      - UN CUARTO DEL PLATO
        
        HADE COMPLETARSE CON ALIMENTOS ELABORADOS PREFERIBLEMENTE CON GRANOS INTEGRALES (PAN DE TRIGO INTEGRAL , PASTA DE ARROZ INTEGRAL)
- - - - ALIMENTOS FORMADORES
        
        PERMITEN EL DESARROLLO Y EL CRECIMIENTO
        
        ALIMENTOS DE PROTEINAS
        
        CARNE,PESCADO,HUEVOS,LEGUMBRES,FRUTOS SECOS,LECHE,YOGUR Y QUESO
      - ALIMENTOS REGULADORES
        
        REGULAN LAS FUNCIONES DEL ORGANISMO
        
        FRUTAS SECAS
        
        HORTALIZAS Y VERDURAS
      - ALIMENTOS ENERGETICOS
        
        PROPORCIONAN ENERGÍA AL ORGANISMO
        
        ALIMENTOS LIPIDOS
        
        ACEITES,GRESAS,MANTEQUILLAS,PAN,PASTA,PATATA,ARROZ Y AZÚCARES
- - - - ESCRIBIR UNA LISTA CON LOS PRODUCTOS QUE HAY QUE COMPRAR RESULTA DE GRAN AYUDA PARA NO OLVIDAR LO QUE REALMENTE PRECISA
    - - RESULTA RECOMENDABLE SELECCIONAR PRODUCTOS DE TEMPORADA, ES DECIR PROPIOS DE CADA EPOCA DEL AÑO
    - - CONVIENE REVISAR LOS ALIMENTOS QUE TENEMOS EN CASA PARA NO COMPRAR LO INNECESARIO
    - - ES IMPORTANTE SISEÑAR UN MENÚ SEMANAL PARA SABER QUESE VA A COMER CADA DÍA Y COMPRAR SOLO ,OS INGREDIENTES NECESARIOS
- - - - PROCURA ADQUIRIR PRODUCTOS PROCEDENTES DEL COMERCIO JUSTO, EN EL QUE SIGNIFICAN LAS CONDICIONES DE TRABAJO
      - FAVORECE EL MEDIOAMBIENTE Y ADQUIERE PRODUCTOS ECOLÓGICOS LLEVA UNA BOLSA DE CASA PARA REDUCIR EL CONSUMO DE PLASTICOS , COMPRA ARTÍCULOS RECICLABLES O BIODEGRADABLES